Re: 請問吃水果減肥

看板fruits (水果)作者sandychen (新的一年)時間16年前 (2009/02/14 01:49)推噓1(1推 0噓 2→)

留言3則, 1人參與討論串4/4 (看更多)

※ 引述《dan00 (光速墮落)》之銘言： : 關於空腹,應該說餐前吃水果這件事 : 不知道有沒有人看過"不生病的生活"這本書,前幾年在書局蠻暢銷的 : 作者是一位腸胃科醫生 : 他書裡面提倡的是飲食順序是...... : 先喝水(約500cc),然後約半小時之後吃水果蔬菜等新鮮食物 : 然後再過一陣子再吃其他食物我現在都是這樣吃耶 (25歲以前不是...如果早點知道要這樣吃就好了大學畢業之前都是亂吃,從小腸胃就不好可能也是因為沒對飲食的哲學很注重) : 而且他完全不認為胃酸多是壞事 : 這樣吃的目的就是要讓胃活動起來,好讓消化功能有更好的效果我個人沒辦法這樣，放任胃酸增多會胃痛其實因人而異...一切似乎以"不會引起身體不適"、符合健康原則為前提嚕~ : 我自己實行過早餐吃很多水果啦(但還是會估算熱量,不會過量) : 覺得不會有任何不舒服情形(包括上面說的香蕉,柿子等),且很有飽足感不會便祕 : 我認為很多觀念都是以往口耳相傳下來 : 沒有研究根據也許是積非成是也說不定(例如中藥比較溫和,但確常被驗出有毒性) : 自己生活是沒說多正常,單純給大家參考看看而已同意~ 口耳相傳的有些是真，有些未必所以還是比較書籍查證還有自己親身實行過才算比較準確尤其人的體質千萬種本來就沒有個一定... (即使是醫生的話也不能盡信唷) 如果不確定自己到底適合哪些東西少量多樣的水果混吃(就很像自製的水果餐一樣)，也是一個簡單取巧的作法呀~ 因為就算裡面有會讓你過敏或不適的東西，量少通常也不會起什麼太大作用而且營養素會比較多種(雖然相對地,吃進去的營養素跟自己吸收到的往往也有懸殊的比例) 我想閣下應該有蠻健康的腸胃... 因為你提到的兩樣水果_ 香蕉跟柿子，都是我空腹吃很容易出問題滴~ >< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.161.39.189