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討論串[問題] 腳抽筋~

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Re: [問題] 腳抽筋~

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者rreenn (:))時間20年前 (2004/11/22 11:21)資訊

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"缺乏鈣離子：鈣離子是肌肉收縮時不可或缺的電解質，. 雖然沒有證據顯示鈣離子與抽筋有絕對的關係，而且骨頭. 也在缺鈣時可以釋放鈣質，但有許多運動員或老年人的確. 是因為攝取了牛乳或鈣片，而改善了他們抽筋的現象。". 出自: http://www.libertytimes.com.tw/2004/ne

Re: [問題] 腳抽筋~

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者vegary (vegary)時間20年前 (2004/11/22 10:38)資訊

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肝主筋其華在爪. 夜間經絡走到足厥陰肝經. 若是常常晚上睡覺小腿抽筋. 那很大的可能是肝的問題. 詳情可能需要觀察其他症狀舌頭跟脈象和飲食與生活習慣來根據體質辨症論治. 與吃素無關. 最大的可能乃是直接吃西藥或間接受到化學藥物中毒累積傷害的問題. PS:健康檢查裡面的GOT/GPT指數正常並不代

Re: [問題] 腳抽筋~

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者Job314 ( )時間20年前 (2004/11/22 03:24)資訊

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我吃了七年多了. 也不會這樣ㄟ.... 不過如果半夜睡覺也會抽. 請注意一下肝功能的狀態. 因為這是肝炎症狀嚴重惡化的一種跡象. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.112.246.84.

Re: [問題] 腳抽筋~

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者sormer (誰的寶貝蛋)時間20年前 (2004/11/20 23:30)資訊

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容易抽筋是因為缺鎂啦. 不是缺鈣!!!!!. 缺鎂會使肌肉無法放鬆. 所以容易抽筋. 抽筋是因為肌肉而不是因為骨頭. 所以跟鈣沒有什麼直接關係. 而且如果鎂補充得夠的話. 也可以減少鈣質流失. 一般多吃乾果.檸檬.柚子.黃色玉米.杏仁.深綠色蔬菜.蘋果.香蕉等. 或是經常抽筋很嚴重的話. 可以補充鎂

(還有171個字)

Re: [問題] 腳抽筋~

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者rreenn (:))時間20年前 (2004/11/20 16:02)資訊

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我也吃十幾年, 也是奶素. 通常要是我的鈣質比較缺乏的時候. (i.e. 大量喝黑咖啡造成鈣質流失). 就會比較容易抽筋喔~. 只要我多注意補充鈣質. 抽筋的情形就會好了. 或許妳可以試試喔. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 163.15.165.97.

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