討論串[問題] 貧血真的不適合吃素嗎？
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我吃素前就有血紅素偏低的問題. 所以我吃素時也有朋友說 有吃素的心很好. 但是也要更懂得怎樣照顧自己. 除了飲食外 我覺得看中醫調理身體是一個好方法. 可以依照體質開一些生血活血的藥. 再來 要注重養生的 不吃冰的 不熬夜. 貧血造成血氣虛弱容易陷入一種惡性循環. 因為虛弱常常會覺得很累 於是常常想
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常常有人說素食很容易缺乏營養. 其實我倒覺得就是因為吃了素食. 所以才更懂得照顧自己. 尋找一些比較有營養的食物. 所以吃素的人比較容易不偏食. 我自己是這樣啦:). 小時候超偏食的. 吃素之後只要健康的雖然很難吃還是比較會去嘗試. 如果是比較容易貧血的女生. 可以多吃含有維生素C和鐵的蔬果，. 如
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