看板 [ vitalitydiet ]
討論串[請益] 吃蕃薯到底好不好呀？
共 7 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
2
下一頁
尾頁
#7
Re: [請益] 吃蕃薯到底好不好呀？
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者kisis (希望)時間16年前 (2009/10/17 23:56), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我說說我的例子. 之前有一陣子很迷吃蕃薯. 想說吃這個便宜又營養~. 我那時是每天早上都蒸一個半當早餐吃(這樣就很飽了). 大概維持兩三個月. 最明顯的改變就是每天排便都很順暢(之前都好幾天一次). 還有...小腹變大了 -___-. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ Fro
#6
Re: [請益] 吃蕃薯到底好不好呀？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者nps03 (瑋仔)時間16年前 (2009/10/10 22:35), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
之前想用番薯加優若乳來吃. 想說可以清腸胃. 可是 又有人說番薯畢竟有甜份在裡面. 熱量也不低. 吃番薯要再對的時間去吃. 之前就有人說. 要吃番薯的話就要再中午十二點吃完. 否則會囤積下來. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.38.181.195.
#5
Re: [請益] 吃蕃薯到底好不好呀？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者abus67 (酒茫看人間)時間16年前 (2009/10/09 13:17), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
蕃薯過午不吃. 因為下午以後身體的新陳代謝變差. 蕃薯的醣容易累積. 尤其是有糖尿病或是痛風的人. 更嚴禁在中午十二點以後吃蕃薯. --. 靜中見真境 淡中識平然. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 122.147.141.118.
#4
Re: [請益] 吃蕃薯到底好不好呀？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者a1260048 (瑄瑄)時間16年前 (2009/10/04 23:06), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
蕃薯含有較其它主食類食物多的水溶性纖維，水溶性纖維是腸道內益生菌愛的食物. 而當益生菌利用水溶性纖維產能的過程中會產生氣體(發酵作用). 其產生氣體就是我們所謂的屁(若腸道蠕動功能不好時氣體堆積在體內就造成脹氣). 但通常若只有輕微的脹氣，可以做些和緩的運動(如散步)加速腸道蠕動排出. 當腸道內益生
(還有144個字)
#3
Re: [請益] 吃蕃薯到底好不好呀？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者linytg (永無止境的悲傷)時間16年前 (2009/09/29 15:44), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
但是我最近看一些文章，. 上面說胃脹氣好像就不適合吃.... 因為容易產生氣體？. 不知道是不是這樣。. --. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.117.8.45.
首頁
上一頁
1
2
下一頁
尾頁