[遊記] 最靠近天空的地方-西藏-行前準備-藥食品

看板China_Travel (中國旅遊)作者sming (沒禮貌的人很討厭)時間12年前 (2013/11/16 18:54)推噓0(0推 0噓 0→)

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有圖網誌 http://smingdd.pixnet.net/blog/post/305285087 ------------------------------------------------- ~ 出國旅遊別忘了個人常備藥品 ~ 其實毛花出去玩從來沒帶過藥物出門可能之前到大陸頂多帶個腸胃藥除此之外都覺得反正不會有啥問題又或者是到時在當地買藥即可只是這次西藏旅遊狀況特殊凡事準備齊全以防萬一到當地後才發現~ 我真的是準備了很多東西呢~ 我想同團旅人們應該都沒有我們這麼誇張 @ 鎮痛解熱類就是常說的止痛藥最常見的普拿疼這部份毛花準備非常多而且種類也不同光是普拿疼錠就帶了十多顆 20包的伏冒熱飲 (還不斷贊助同團的團員們) 因為輕微高山症之一就是頭痛 12天的行程毛花就犯了幾次頭痛(還好我的高山症也只有這樣) 伏冒熱飲其實跟錠劑是一樣的裡面的劑量相同 ~ 方便的話就泡熱飲比較舒服在外的話就直接吞藥丸了毛花還帶了經痛用的Ibuprofen 200mg，頭超痛時用的Voren 75mg，Cataflam 25mg 要不要另外準備這些藥要看個人平常的習慣用藥不然也不建議亂吃藥的~ (這些是毛花在台灣就會依不同狀況服用的止痛藥請根據您的醫生指示用藥唷!) @ 止吐止瀉腸胃藥因為在出發前做了很多功課都說在西藏超~~~~容易拉肚子所以還是準備了止瀉藥止吐主要是防暈啦!! 在後藏的髮夾彎山路容易暈車的人記得要準備好暈車藥 (毛花第一天預防性投藥不過因為本身就不太會暈車所以之後我也就沒再吃暈車藥了) 除了以上當然要準備一下健胃整腸的表飛鳴~ 畢竟毛花有在大陸水土不服的紀錄還是有準備有保障另外值得一提的就是一直以為自己會在西藏拉肚子拉很慘所以備足了止瀉藥殊不知結果毛花根本沒拉肚子反而便泌.........千算萬算就是沒算到軟便劑!!!! 還好同伴斐如是藥師...咱倆準備的藥可說是相輔相成呀~!! 就是互補就對了~~ 就這樣毛花也解決便泌的問題 @ 外用藥品這類也就是看個人習慣毛花準備了什麼都能塗的神奇紫草膏以及德國百靈油百靈油很方便用有點像綠油精或是萬金油在長途跋涉旅途中塗抹一些百靈油是比較舒服的 (某些7-11有賣小瓶的隨身瓶方便攜帶) 另外毛花還準備了酒精棉片碘酒棉片防水貼布(各種SIZE) @ 保健食品類記得要準備多一點的喉糖喉片琵琶膏西藏天氣太過乾燥喉嚨常會乾到受不了甚至有人會不斷生痰還好毛花的朋友今年才去過西藏建議我多準備一些琵琶膏雖然我不愛琵琶膏的味道但它真的很有效而維它命C片只是保健用XDD @ 紅景天這是預防高山症非常重要的一項保健食品我想~提到高山症大家都知道要吃紅景天紅景天不是藥品它只是保健食品當然有沒有功效似乎也是因人而異反正就是有吃有保障沒吃銼哩旦~ 其實毛花吃過紅景天在幾年前去九寨溝旅遊時就有吃當時吃過後身體狀況真的不錯所以毛花和同伴這次都乖乖服用........... 紅景天要登高山前2週開始服用每天1~2顆一直服用到回到平地就可以停用 (我們是都吃2顆啦!) 比較建議是早上服用因為市售的紅景天膠囊都有添加提神成份 ex B群之類的晚上才吃的話.....很容易睡不著或是睡睡醒醒唷! PS 紅景天在台灣一般藥局都可以買到廠牌不同但內容物大同小異囉~ @ Diamox 這是預防高山症的處方藥其實它主要是用於治療青光眼不過一般高山旅遊也可以服用處方藥一般藥局是買不到的直接到醫院的旅遊門診或是家醫科門診告知旅遊地點便可拿藥(當然~是自費藥) 250mg 在高度上升前24HR開始服用早晚各服用一顆 (也有說法是早晚各半顆) 直至回到平地即可停藥毛花拿夠了24顆藥出發前開始服用但因為此藥副作用很明顯 2天後實在是太困擾受不了我就自行停藥 (除了上珠峰那天其他時間我都沒再吃) 副作用的程度不同大體而言就是手麻腳麻臉麻一開始毛花也只是臉部稍微麻麻的(吃下去沒多久就開始) 2天後已經誇張到很像在做面部電療臉還會抽蓄所以就直接停了停藥後這些狀況就得到明顯改善強烈建議準備一個小藥盒把1~2天會吃到的藥量放進去帶著一個小小藥盒就可以出門了不然這麼多藥品包裝又大帶著出門是很不方便的 @ 食物糖果餅乾類這部份真的非常重要~~~ 我真的覺得我準備太少而且也準備錯方向了~ 在旅程中後藏部份因為路途非常遙遠有時候不能準時用餐可以準備一些乾糧充饑但毛花只準備了高營養巧克力@@ 殊不知在那裡超想吃鹹的!!! 結果巧克力也沒吃多少都靠同伴接濟....... 可以多準備一些充泡的湯包咖啡熱可可毛花準備的幾乎喝光~ 在西藏建議多喝溫水~水裡含有較多的氧量能幫助預防高山症而咖啡就是幫助瀝尿來減輕身體負擔熱可可則是因為高原上生活耗能較高需要較高的熱量補充有時早上起床毛花會先泡一杯熱可可暖身另外要說的是黑糖薑茶~ 台灣都有賣磚狀的黑糖薑茶 ~ 聽說黑糖可以幫助預防高山症而薑茶可以暖身毛花真的是做了很多功課對於高山症能準備的我都準備 (總不能花這麼多錢去那裡病奄奄吧! 一行人中真的有4人進醫院呀~還有一位引發肺水腫這千萬不能鐵齒) 每天早上起床不是泡杯黑糖薑茶就是來杯熱可可不知到底幫助有多少但毛花跟同伴在全團團圓來說是身體狀況非常好的唷!!活蹦亂跳~ 其實拉薩沒有大家想的這麼落後那裡有很多超市及雜貨店零食飲料應有盡有毛花第一天就買了酥油茶粉包有事沒事也泡來喝(導遊邊巴說喝酥油茶對高山症很有幫助~) 只是當地的餅乾口味可能不習慣(對@@ 我踩雷了) 而進口的東西在那裡是不便宜的~ 我還是比較建議自己從台灣帶去畢竟還是有些東西買不到唷~~ 旅行日期 2013/10/23~11/3 記於 2013/11/16 PS 內容如有錯誤還請指正謝謝:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.252.126.3