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Re: [其它] 脖子好痛......

看板Coffee (咖啡)作者 (藻)時間15年前 (2011/04/07 07:43), 編輯推噓18(18推 0噓 11→)
留言29則, 16人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《basonety (basonety)》之銘言： : 前幾天早上睡醒就感覺脖子好緊好痛的感覺，起先不以為意，以為是睡不好， : 休息1～2天就可以痊癒。可是已經過5天了根本沒有漸入佳境。 : 後來才發現這種狀況好像是近一個月來頻繁的喝黑咖啡造成的，起碼在喝黑咖啡之前 : 都在當兵，根本沒有這種狀況發生...... : 剛剛谷歌發現果然和我印象中一樣，咖啡會造成鈣質流失...... : 我等等去買林鳳營家庭號好了...... : 有人有這類問題的治療方式嗎...謝謝 : 我不想因為這種鳥病就放棄咖啡，畢竟最近人家給的肯亞AA感覺真不錯，即使煮很濃 : 也不會很苦，還有一點點酸酸的，比綜合的好太多了。 看到林鳳營不回對不起自己 首先解決原po的問題： 1.脖子很緊很痛（通常為後頸部份），大多是「筋肌膜炎」 這個是長時間維持同一姿勢造成（阿宅如我經常發生） 解決方案→每隔一個小時要起身動一下，不要長時間坐著都不動 早上起來做瑜伽拜日式http://0rz.com/hQ42j6 ↑後仰的姿勢，改為向上伸展也可以 前曲的訣竅是：先摸到地板，再伸直膝蓋 2.咖啡會造成鈣質流失，主要是因為酸鹼度 常喝酸性飲料都會有這類問題，因為血液需要更多的鈣離子，來維持血液的pH質 這些鈣最後從尿液流失（或變成尿道結石 囧） 3.喝牛奶可以補充鈣質嗎？ 要是可以我就直接建議大家喝拿鐵了...orz 這個跟第2項重點一樣。牛奶是酸性物質，所以就算它含有很多鈣，也不夠拿來平衡 因為血液需要從骨骼產生鈣離子，年長者骨生成作用比較緩慢，牛奶中的鈣質還沒被 吸收就流失掉了，還得消耗原本骨骼去平衡血液。（賠了夫人又折兵這樣） 所以歐美牛奶消耗量高，骨質疏鬆率也比亞洲高非常多→http://0rz.com/nyeZWO 4.同場加映林鳳營：濃醇香是加了油脂，所以貴是貴在奶油阿。 想知道更多牛奶的密辛，有本書不錯：<牛奶 謊言與內幕> 5.補充鈣質：http://0rz.com/0IUzfB 除了吃之外，也要搭配運動（重訓可以使骨密度提昇） 光照（產生維他命D，幫助鈣質吸收） 這樣就可以喝咖啡很久很久～很久很久～ （以上） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.76.186 ※ 編輯: zihater 來自: 125.230.76.186 (04/07 07:49)
推
04/07 07:53, , 1F
推一下專業 :P
04/07 07:53, 1F
推
04/07 09:10, , 2F
我剛以為我走錯板了 @.@
04/07 09:10, 2F
sorry啦XD
推
04/07 12:24, , 3F
大推！
04/07 12:24, 3F
推
04/07 12:41, , 4F
教授的解釋: http://0rz.tw/q0yOE
04/07 12:41, 4F
推
04/07 12:41, , 5F
專業~
04/07 12:41, 5F
推
04/07 14:03, , 6F
推～
04/07 14:03, 6F
推
04/07 15:32, , 7F
謊言與內幕的書我看過 就身為畜產系的學生來說 那本書..
04/07 15:32, 7F
→
04/07 15:33, , 8F
有一部份是正確的觀點 但也有很多論點是錯誤的！
04/07 15:33, 8F
有對有錯，不過至少它有附資料來源，如果覺得有問題可以直接查實驗的原始data 我覺得比一些報章雜誌的「專家表示」可信度高。
推
04/07 15:48, , 9F
考證論文很辛苦啊,有一次我也是問醫生,反牛奶的他也看過
04/07 15:48, 9F
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04/07 15:48, , 10F
但他說,(當時)主流仍然是喝牛奶
04/07 15:48, 10F
→
04/07 15:49, , 11F
(跳針)其實我早就懷疑很多了,包括牙膏.. 它流行沒多久
04/07 15:49, 11F
→
04/07 15:50, , 12F
在我爸小時候,(傳說)他姑姑還是用尿洗頭的咧,頭髮很漂亮
04/07 15:50, 12F
後來有一種說法是：凡是人類沒有吃超過100年以上的東西，都不太安全 還好咖啡有（西元6～10世紀左右） 哈哈XD ※ 編輯: zihater 來自: 140.128.138.53 (04/07 16:32)
推
04/07 16:51, , 13F
有的是無知,有的是明知有害卻為了賺錢行銷;之前有文章說
04/07 16:51, 13F
→
04/07 16:53, , 14F
洗髮精的發泡劑和洗地板的,泡屍體的...差不多啊 XDDD
04/07 16:53, 14F
推
04/07 17:53, , 15F
中肯
04/07 17:53, 15F
推
04/07 18:06, , 16F
歐美骨質疏鬆比例並沒有比較高，北歐一帶比例較高與陽光不足
04/07 18:06, 16F
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04/07 18:08, , 17F
有關。「牛奶有害」的理論很多都是錯的，看看就好
04/07 18:08, 17F
推
04/07 18:13, , 18F
麵包好像也有加，是叫發粉嗎？讓麵包看起來很大顆
04/07 18:13, 18F
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04/07 23:37, , 19F
若不是把牛奶當水喝，喝牛奶是可以攝取到足量的鈣，但除了鈣
04/07 23:37, 19F
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04/07 23:39, , 20F
磷的攝取也要注意..加工食品通常含有較多的磷
04/07 23:39, 20F
推
04/07 23:46, , 21F
而維生素D每天曬個15-20分鐘太陽就足夠了
04/07 23:46, 21F
推
04/07 23:49, , 22F
最重要的是適度的做一些阻力運動（如重量訓練）可增加骨質密
04/07 23:49, 22F
→
04/07 23:53, , 23F
度...而攝取過多的磷會加速體內鈣質流失
04/07 23:53, 23F
推
04/08 00:46, , 24F
鈣本來在人體裡吸收率就很差 牛奶含乳糖 乳糖可幫助鈣在腸
04/08 00:46, 24F
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04/08 00:47, , 25F
道中被吸收 另外牛奶含有好的蛋白質跟許多維生素
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推
04/08 11:37, , 26F
推專業
04/08 11:37, 26F
推
04/08 14:25, , 27F
推
04/08 14:25, 27F
推
04/17 17:52, , 28F
剛剛看太快以為每小時就要做一次瑜珈 在圖書館做這個
04/17 17:52, 28F
→
04/17 17:53, , 29F
還得了
04/17 17:53, 29F
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