[新聞] 喝咖啡加速骨鬆？醫：非等號

看板Coffee (咖啡)作者BRAF (BRAF)時間13年前 (2013/03/25 22:00)推噓7(9推 2噓 8→)

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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】 2013年3月25日 14:58 為了提神醒腦，多數上班族隨手一杯香醇的咖啡，但也有人擔心咖啡因會加速鈣質流失，使骨質疏鬆症提早報到，避咖啡而遠之。醫師表示，骨鬆可能導致骨折，但WHO的10年骨折風險評估計算公式（FRAX）中，咖啡因並非危險因子，顯示咖啡不必然會引發骨鬆，可是全球醫界共識是若長時間大量攝取高濃度咖啡，仍可能產生影響。咖啡致骨鬆症無直接關係中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森醫師表示，早期有些研究認為咖啡因會影響造骨細胞正常生長，引發骨質疏鬆症，但近幾年透過統合分析卻仍無法證實兩者的直接關連性。此外，在已知骨鬆是導致骨折的主因之情況下，WHO為台灣民眾打造的10年骨折風險評估計算公式（FRAX-Taiwan）中，危險因子包括性別、年齡、身高、體重、股骨頸骨密度、父母髖部骨折的家族史、病人個人的骨折史、有無使用類固醇、風濕性關節炎病史、有無次發性骨鬆症、吸菸、喝酒等12項，而咖啡因卻沒有被列入作為臨床評估，可見骨質疏鬆症不一定和喝咖啡有關。雖然目前醫界對喝咖啡導致骨鬆仍有爭論，但楊榮森醫師推論長時間喝大量的高濃度咖啡者，仍可能受影響，但他也坦言每杯咖啡所含的咖啡因會依豆種、產地、烘焙方式和調配比例而有所不同，一般人很難估算自己究竟喝下多少咖啡因，建議民眾若擔心因喝咖啡造成鈣質大量流失，導致骨質疏鬆症，可先接受骨密度檢查確認骨質疏鬆程度，再決定是否要減少咖啡因攝取量。骨鬆易增加骨折發生率骨質疏鬆症的危險因子，包括抽菸、年紀增長、缺乏運動、患有肝腎疾病、有類風濕性關節炎病史、飲食缺少鈣質、身材短小或瘦高等，且此病好發於女性和白人身上。骨質疏鬆症與因運動神經功能受損、暈眩、視力老化引發平衡功能受損導致的跌倒，都可能增加骨折發生率。骨鬆會基因遺傳運動補鈣預防楊榮森醫師表示，骨鬆具有基因遺傳性，比例高達7成，患者的骨密度偏低，脆弱而易斷，即使現在有骨鬆藥可治療，但只能減緩鈣質和骨質的流失速度、維持骨頭強度和密度、降低骨折機率，無法將骨頭密度和骨質提升到年輕人的健康狀態。若要預防骨質疏鬆症提早報到，仍應從改變生活態度做起，包括多運動、多曬太陽、多補充鈣質或維生素D錠片、不抽菸喝酒，保健骨骼，延緩骨質流失。資料來源: http://www.top1health.com/Article/165/12222 延伸閱讀: http://www.top1health.com/Article/88/11991 --------------------------------- 心得 ------------------------------------- 以前經常被長輩告誡咖啡不要喝太多小心骨質疏鬆症現在看來好像沒有這麼嚴重可以繼續安心喝咖啡了不過還是有點擔心從基因遺傳到骨鬆的毛病還是多曬曬太陽多運動比較好 XD -- http://ppt.cc/M3KY -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.91.80 ※ genegeek:轉錄至看板 Doctor-Info 03/25 22:05

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genegeek

03/25 22:06, , 1^F

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※ genegeek:轉錄至看板 medache 03/25 22:07 ※ genegeek:轉錄至看板 regimen 03/25 22:07

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HsnuYutaka

03/26 00:38, , 2^F

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ted79404

03/26 13:00, , 3^F