Re: [問題] 請問這樣的體能~我有可能完成重裝備嘉ꤠ…

看板Hiking (登山)作者fandj (來晃晃)時間18年前 (2007/11/28 23:25)推噓2(2推 0噓 3→)

留言5則, 4人參與討論串4/4 (看更多)

※ 引述《CAMPAGNOLO (~~~RACE~~~)》之銘言： : 我上個禮拜剛從嘉明湖回來… : 以這樣的行程來說應該是不難… : 早上可以去跑個步… : 增加自己的肌耐力~~~ : 有空的話可以背你的背包~~~然後放個十五公斤左右爬個樓梯~~~超有效 : 我們那時候也是一天重裝到嘉明湖~~~ : 第二天重裝下來~~~ : 印象中是還好~~~主要是要上到向陽三叉路口比較累~~~ : 要稍微拼一下~~~~~~不過應該是ok啦~~~ : 祝你順利唷~~~^_^ : ※ 引述《adechiu (Mickey)》之銘言： : : 請教各位， : : 以下是我打算參加登山隊的嘉明湖行程~ : : 第一天：半夜出發=>下午到向陽森林遊樂區登山口=>夜宿向陽小屋 : : 第二天：向陽小屋(早餐)->黑水塘->向陽山->嘉明湖避難山屋(午餐)-> : : 向陽北峰->三叉山->嘉明湖(紮營/晚餐/宿) : : 第三天：嘉明湖(早餐)->向陽北峰->嘉明湖避難山屋(午/晚餐/宿) : : 第四天：嘉明湖避難山屋(早餐)->向陽小屋(午餐)->向陽森林遊樂區登山口(下午) : : 我想問的是，在我個人需要背約9kg重裝備前提下(不需要背帳棚及公糧、 : : 但個人裝備及睡袋都要背)，以個人的體能是否有辦法完成上述的登山行程? : : 尤其是第二天是背重裝備到嘉明湖，且第二天行程看起來很遠，是否會造成 : : 嚴重拖累隊友的時間? : : 距離出發時間約剩5天左右，是否還有其他方式可以訓練體能。 : : 以下是個人資料 : : 登百岳經歷：玉山主峰&合歡山北峰=>皆屬於輕裝攻頂 : : 平常騎腳踏車訓練體力：騎平地，每隔三天騎一次約35~40km，時間1.5hr。 : : 體重超重~約85kg~ : : 昨天就曾經以背過9kg的裝備(在背包裡裝滿9kg的礦泉水模擬)，爬過高雄 : : 萬壽山某個角落，當地山友稱這為「里龍山」，攀爬高度為220公尺左右， : : 角度約在60度~80度之間，當時背著9kg裝備就爬得氣喘呼呼， : : 才會懷疑是否有能力爬完嘉明湖的行程~ 我也覺得這個行程你應該是可以辦得到剩下幾天你可以跑跑操場....約3000-5000公尺吧　　　通常第一天比較累　　　接下來就會比較適應　　　充足的裝備　輕鬆的心情　出發前的暖身　　　　還有行進間的均勻呼吸　穩健的腳步　　　　不求快　就求持續的前進　　　　如果經驗不足　最好一開始跟在嚮導後面　　　　學嚮導的行走方式　　　　還有記得頭部的保暖　如果沒有高山症　　　相信你可以辦得到的　加油 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.122.39.105