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[記錄] 旗靈縱走

看板Hiking (登山)作者 (realfeel)時間2年前 (2022/10/11 10:55), 2年前編輯推噓15(15推 0噓 4→)
留言19則, 15人參與, 2年前最新討論串2/2 (看更多)
三天連假兩天圖書館 第三天坐在書桌前什麼都做不了 東西拿一拿就出發了… 10/10（一） 旗靈縱走 裝備： 迪卡儂5L野跑背心 1L 水袋裝滿 健達繽紛樂*2包 （只吃一包） 可可軟法*1 時間紀錄： 12:03 第一登山口 12:52旗尾山 休10 13:50 人斗山 休10 14:56 第一登山口 從靈山登山步道下切後跑平路回第一登山口，原本打算搭計程車或攔個便車，但全身都是濕的想想還是自己來吧… https://i.imgur.com/Raj1Gfa.jpg
https://i.imgur.com/6WKgNhb.jpg
上次上山是八月中的八通關東段-大分，我想念山了，原本要去阿里山但時間不太夠，太臨時起意就稍微轉個念，郊山走走也不錯～ 昨天中午大概27-28度，曝曬處也不會太熱，稜線上的展望眺望了整條溪與市區，以及許多大岩塊，有些沒踩點只得靠好心人的繩子協助推進，到山下沿著跑的時候才發現是多麼壯觀的… 這趟也想請問板上的各位，下坡及微滑的石頭，你們是怎麼快速找到踩點進而有速度的跑呢？發現自己下坡速度很慢，也很常需要借助繩子幫忙… 找踩點總是滿害怕的 -- Sent from nPTT on my iPhone 11 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.116.1.141 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1665456920.A.B48.html
推
10/11 11:04, 2年前 , 1F
1.換雙好鞋 2.多練 3.要勇敢
10/11 11:04, 1F
推
10/11 11:34, 2年前 , 2F
這速度……
10/11 11:34, 2F
推
10/11 12:58, 2年前 , 3F
1.鞋子 2.腳點判斷 3.腳踝跟膝肌力強化 4.登山杖輔助
10/11 12:58, 3F
推
10/11 13:07, 2年前 , 4F
搭版問 腳踝跟膝肌力要搭配什麼訓練方式？
10/11 13:07, 4F
→
10/11 13:07, 2年前 , 5F
式
10/11 13:07, 5F
推
10/11 13:15, 2年前 , 6F
一些徒手的訓練，網路找的到，另外就是多爬就會進步
10/11 13:15, 6F
推
10/11 13:55, 2年前 , 7F
你會飛是嗎....
10/11 13:55, 7F
→
10/11 14:58, 2年前 , 8F
50分鐘上旗尾涼亭也太快了吧
10/11 14:58, 8F
推
10/11 14:59, 2年前 , 9F
速度不錯啊 你可以直接折返 不過中午也太熱了
10/11 14:59, 9F
→
10/11 15:01, 2年前 , 10F
旗靈縱走應該都有踩點 大部分的地方都不需要拉繩
10/11 15:01, 10F
推
10/11 15:36, 2年前 , 11F
有裝翅膀
10/11 15:36, 11F
謝謝J大跟B大的建議，其實之前在山上下坡就有遇到類似的問題，想說順便一起問這樣，目前是用迪卡農的EVADICT KIPRUN TRAIL XT7在跑，有看到你們之前的訓練課表可以參考，你們的文章使我獲益良多！ 剛好喝完咖啡半小時狀態就開了，最後階梯到涼亭超喘.. 回S大，剛好看那幾天溫度舒服就上去了~ ※ 編輯: steven92136 (36.236.160.167 臺灣), 10/11/2022 17:41:29
推
10/11 19:30, 2年前 , 12F
借版問一下北大武下山怎樣才能更快又不摔倒QQ
10/11 19:30, 12F
推
10/11 22:12, 2年前 , 13F
好強……
10/11 22:12, 13F
推
10/12 05:38, 2年前 , 14F
我還不跪爆
10/12 05:38, 14F
推
10/12 08:12, 2年前 , 15F
看時間以為只到旗尾山，跪爛
10/12 08:12, 15F
推
10/12 10:41, 2年前 , 16F
這速度超快的～
10/12 10:41, 16F
推
10/12 14:04, 2年前 , 17F
這速度超猛！之前爬了快五小，好幾次下坡都直接用坐的爬
10/12 14:04, 17F
→
10/12 14:04, 2年前 , 18F
下去 下山後坐計程車被司機唸爬的髒兮兮代表不會爬山XD
10/12 14:04, 18F
推
10/12 15:58, 2年前 , 19F
跪著看
10/12 15:58, 19F
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7
[記錄] 旗靈縱走
gieat
3年前, 09/22
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