Re: [問題] 爬玉山氧氣罐要帶幾罐？

看板Hiking (登山)作者xapp (xapp)時間1月前 (2024/12/06 09:50)推噓6(6推 0噓 3→)

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首登建議先沒事先去逛逛2-4000公尺例如坐個巴士到松雪樓、合歡山遊盪半日爬不爬山無所謂主要先啟動造血流程正常待過高山後健康檢查時紅血球數值可能會偏高造血後適應力提升約半年內有效超過半年重新適應建議前一天可住東埔山莊先適應一晚吃一些容易消化的低脂高蛋白質食物例如脫脂牛奶、瘦肉補充醣類避免高海拔消化不良造成血糖偏低影響身體機能、行動力各種身體健康狀況都可能影響適應力當然包括感染症、暈車、低血糖保持在健康狀態下上山可以先去看旅遊門診掛家醫科開個丹木斯預防性與緩解症狀丹木斯每個人副作用不同首次使用請折半再折半第一次吃1/4二到四小時後無明顯副作用再續服主要副作用是利尿脫水、麻木感因為脫水性強飲水請多帶有症狀把握時間迅速下撤塔塔加步道單純夜間可下撤感覺空氣稀薄、吸不到氣時主動大口吸氣加速呼吸切勿為了壓抑症狀放緩吸氣無經驗請避免單攻最安全的做法是前一晚提前適應排雲-500東埔-1000對高海拔首登影響非常明顯如果你有氧氣需求據我知道有的領隊會帶血氧偵測原理是紅外光非侵入式有些設備治標不治本通常在排雲山莊有狀況時下撤是唯一解下撤後下次再來時可能你造血已經完成了 ※ 引述《BeFresh (尚青)》之銘言： : 如題已爬文沒答案 : 有抽到28號的籤打算來兩天一夜攻主峰 : 因為我跟友人都是第一次爬超過2500的 : 不確定會不會有高山症症狀 : 以防萬一打算買便攜氧氣罐 : 請問大家9000cc的氧氣罐大約要帶多少才比較安全？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.216.134 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1733449807.A.E37.html ※ 編輯: xapp (58.114.216.134 臺灣), 12/06/2024 09:56:33

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MarindaLin

12/06 11:04, 1月前 , 1^F

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alfahsu

12/06 11:09, 1月前 , 2^F

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baychi999

12/06 12:50, 1月前 , 3^F

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Tsuyoi

12/06 13:26, 1月前 , 4^F

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Anda

12/06 16:10, 1月前 , 5^F

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都要補充首登身體機能還在適應當然是營養均衡第一次跳級爬高山容易會遇到吸不到空氣這樣的問題上升時你的體內還在改造挑選新鮮容易消化吸收的營養補充提升適應力就像健身喝營養品一樣的意思醣類則是維持血糖和體力、避免體溫無法維持 ※ 編輯: xapp (58.114.216.134 臺灣), 12/06/2024 16:38:49

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empoluvvivi

12/11 01:43, 4周前 , 6^F

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mstar

12/11 08:11, 3周前 , 7^F

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DK201

12/15 21:39, 3周前 , 8^F

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