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討論串[問題] 每天爬九五峰需要帶登山杖嗎？
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#3
Re: [問題] 每天爬九五峰需要帶登山杖嗎？
推噓5(5推 0噓 17→)留言22則，0人參與, 3年前最新作者shoeii (shoeii)時間3年前 (2022/03/11 15:16), 3年前編輯資訊
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老人家的建議參考就行了.... 我滿常在那邊運動的. 快速下坡時偶而會有路人阿北偷偷碎念 說他還年輕 老了就知道什麼的orz. 其實不越級打怪 慢慢訓練 肌力是會漸漸變強的. 這樣做到現在也快一年了 途中百岳從0到14 膝蓋都沒什麼不適啊. (可以找三浦雄一郎的書來參考看看). 練到後來會變得不容易
(還有455個字)
#2
Re: [問題] 每天爬九五峰需要帶登山杖嗎？
推噓8(8推 0噓 25→)留言33則，0人參與, 3年前最新作者KobeNi (布川內酷)時間3年前 (2022/03/10 22:00), 3年前編輯資訊
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我通常兩週會爬一次九五峰，兩年來沒用過登山杖，目前膝蓋是還好@@. 然後訓練強度問題，我一開始是爬一趟，北興宮上，永春崗下，漸漸爬習慣後（從單趟2小時進步到50分鐘），開始增加趟數，到永春崗後再回頭，可以選擇北興宮/慈惠堂下。. 現在通常是三趟作為一次訓練，九五峰有趣點是有很多登山口，所以不會無聊，
(還有230個字)
#1
[問題] 每天爬九五峰需要帶登山杖嗎？
推噓7(8推 1噓 27→)留言36則，0人參與, 最新作者kaisite2017 (colamilktea)時間3年前 (2022/03/10 21:36), 編輯資訊
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如題. 最近天氣很好，我每天九五峰爬四小時都沒有用登山杖. 今天遇到一個老人跟我說 膝蓋從年輕就要好好保護，建議我拿登山杖爬山. 但是我爬山如果用登山杖不就失去鍛鍊腳力的機會了嗎？. 還有其實我現在爬完九五峰腳都不會酸，這樣是不是沒有鍛鍊到了啊？記得剛開始爬四小時，酸了好幾天，現在都無感，是需要負重
(還有28個字)
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