[心得] 吃大燕麥粥當早餐一個月又多20天
看到大家寫了許多燕麥粥如何好吃的方法
也想來貢獻一下自己的心得
希望可以幫助大家
我很容易便秘 只要壓力一大就容易
或者前一天亂吃 沒有按照三餐正常吃 抑或多吃了一些垃圾食物
就等著忍受肚子脹脹的過個一兩天吧
尤其對我這種胖胖的人而言 真的很受不了
用了很多方法 什麼吃蕃薯 喝黑咖啡都試過了 效果不彰
後來在PTT看到有人推吃大燕麥粥
因此就開始嘗試吃吃看
每天一早
喝了一杯500CC的溫開水後
就開始泡桂格大燕麥粥 + 一包 馬玉山 山藥五穀粥
大概都用普通鐵湯匙(3.5湯匙)的量
泡熱水攪一攪後 就不管它
然後就開始弄準備出門的事情(大概10-15分)
燕麥粥就會變成澎澎的喔!而且很像普通的鹹粥 超好吃的
也容易會想要大號了呢
屢試不爽
現在都我不太喜歡去外面吃中西式早餐了
現在我爸爸也開始吃 頂多他肚子餓再加一片吐司
血脂肪膽固醇都真的降低 很神奇
個人覺得加馬玉山比較好吃
他的鹹口味都不錯 看得到很多料
但馬玉山好像只有在全聯有看到在賣
加入北海道鮮奶帝王蟹覺得還不錯
有聞到鮮奶味 不過看不到料 (個人推有料有相信)
所以這一次一大包吃完就不打算再買了
跟我一樣有這方面的困擾者 可以吃吃看喔
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.103.33
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