[問題] 補鐵質的食譜
是這樣的，因最近有一個同事被醫生判斷出是缺鐵性的貧血
檢查報告出來後，現在才開始天天吃牛肉麵或牛排(今天才吃第二天)
但是她長年都沒有吃牛肉，鐵錠好像也不能吃太多，
而且醫生還說要避免喝牛奶，因為牛奶的鈣質會吸鐵
所以想幫她留意或發揮同事愛做食療的料理給她吃，
到現在她還是不太能走路，走一小段路就喘，嘴唇也發紫又發冷
我有用搜尋關鍵字了，可是好像都是補鈣的，沒有補鐵的
請問各位大大有補鐵的食譜嗎?
謝謝^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.35.18.175
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