[心得] 舒壓助眠~ 月亮牛奶Moon Milk
https://bit.ly/2LerlwE
大家聽過月亮牛奶Moon Milk嗎?
之前發現有好多老外在喝Moon Milk就跟風著迷了好一陣子
趕快來跟大家分享~
Moon Milk的概念是源自於古印度休養生息的方式，
大家應該都知道溫熱牛奶可以幫助睡眠，
而月亮牛奶就是以溫熱牛奶為基底，加入一些天然有助睡眠的花草們
像是肉桂.荳蔻以及乾燥花草來做成紓壓放鬆的晚間飲品~
喝完之後輕鬆入睡，也有助療癒身心靈
來分享一下我常用的材料們
https://i.imgur.com/FpDAdZN.jpg
— 乾燥花草: 玫瑰. 薰衣草. 洋甘菊. 蝶豆花
— 香料們: 肉桂棒. 肉豆蔻. 小荳蔻. 薑黃粉
— 其他口味搭配: 抹茶粉. 甜菜根粉. 可可粉. 蜂蜜
作法超簡單~ 只要把想搭配的花草香料食材們加入牛奶一起加熱幾分鐘就OK囉!
分享幾款月亮牛奶的搭配：
【抹茶玫塊牛奶】
https://i.imgur.com/BLZPRwI.jpg
【薰衣草玫瑰牛奶】
https://i.imgur.com/5oJnyFV.jpg
【洋甘菊薑黃荳蔻牛奶】
https://i.imgur.com/r3N70xX.jpg
【玫瑰蝶豆花牛奶】
https://i.imgur.com/tPwCGXH.jpg
有興趣的人可以在家試看看唷～
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※ 編輯: micoberry (180.176.144.60 臺灣), 05/09/2020 10:12:23
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花草和香料是在美國買的~都在The Spice and Tea Exchange訂的~
https://www.spiceandtea.com/
他們有國際寄送~ 但在台灣的話其實迪化街有很多乾燥花草和香料的選擇~
可以到迪化街走走逛逛買到不錯的花草茶食材們~
※ 編輯: micoberry (180.176.144.60 臺灣), 05/14/2020 12:07:58
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