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[問題] 取代米飯也不會太快餓的選擇

看板cookclub (烹飪DIY)作者 (蒂蒂)時間5年前 (2020/05/11 15:08), 5年前編輯推噓19(19推 0噓 20→)
留言39則, 26人參與, 5年前最新討論串1/1
前陣子乖乖在家防疫青年，雖然最近都零確診~但自己煮煮上癮了 在家開伙次數變很多，只是多是以米飯為主食的料理 想到之前有買過好市多的米粒狀花椰菜來取代米飯 進的是白花椰菜吃得蠻習慣的，剛網路找發現有綠花椰菜的 綠色不知道口感如何?有人買過嗎? https://reurl.cc/O152m7 花椰菜飯除了單吃好像也無法再做什麼變化? 正好夏天要到了要進入減脂低碳期，想問除了花椰菜飯還有沒有類似的選擇? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.60.217 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1589180915.A.170.html
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05/11 15:14, 5年前 , 1F
網路上還有做成偽馬鈴薯泥的教學影片...
05/11 15:14, 1F
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05/11 15:15, 5年前 , 2F
做成偽馬鈴薯泥之後就能做偽馬鈴薯沙拉...
05/11 15:15, 2F
好奇那要用什麼當做偽沙拉 剛去看是無鹽奶油，但量可以自己斟酌應該還好
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05/11 15:17, 5年前 , 3F
櫛瓜絲作成的偽麵條...沒有櫛瓜的話各種瓜果都適合...
05/11 15:17, 3F
這是涼拌的概念嗎 聯想到涼拌青木瓜
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05/11 15:46, 5年前 , 4F
節瓜就當麵條用，淋醬，炒麵之類的都可以
05/11 15:46, 4F
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05/11 15:52, 5年前 , 5F
現在櫛瓜很便宜快做了冰起來
05/11 15:52, 5F
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05/11 15:53, 5年前 , 6F
我是有時會吃蒟蒻面麵或蒟蒻飯
05/11 15:53, 6F
推
05/11 16:53, 5年前 , 7F
金針菇或杏鮑菇切絲當麵條
05/11 16:53, 7F
推
05/11 16:55, 5年前 , 8F
干絲也可以當麵條，不過這算加工品，偶爾吃吃就好
05/11 16:55, 8F
杏鮑菇切絲感覺很不錯
推
05/11 17:10, 5年前 , 9F
豆子粥玉米粥蠻傳統的西方食物 豆子玉米應該也是主食類
05/11 17:10, 9F
推
05/11 17:12, 5年前 , 10F
減脂低碳 就是少油低碳水化合物 就三大營養來源剩蛋白
05/11 17:12, 10F
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05/11 17:12, 5年前 , 11F
質
05/11 17:12, 11F
推
05/11 17:12, 5年前 , 12F
千張或豆皮呢
05/11 17:12, 12F
推
05/11 17:16, 5年前 , 13F
減脂期我都用蛋白質來增加飽足感，鯛魚很適合又不貴
05/11 17:16, 13F
鯛魚好吃~7-11有買二送二這次會一起買
推
05/11 17:20, 5年前 , 14F
去皮雞胸肉
05/11 17:20, 14F
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05/11 17:55, 5年前 , 15F
櫛瓜麵
05/11 17:55, 15F
推
05/11 18:02, 5年前 , 16F
其實只吃菜跟肉，油脂正常攝取，飽足感很夠
05/11 18:02, 16F
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05/11 21:18, 5年前 , 17F
麵非麵 飯非飯
05/11 21:18, 17F
只要有心人人都是小當家
推
05/11 21:19, 5年前 , 18F
嫩豆腐捏碎去做蒸蛋，好吃又有飽足感
05/11 21:19, 18F
推
05/11 21:44, 5年前 , 19F
魚肉麵
05/11 21:44, 19F
推
05/11 21:47, 5年前 , 20F
豆皮熱量高
05/11 21:47, 20F
推
05/11 22:09, 5年前 , 21F
秋葵
05/11 22:09, 21F
推
05/11 23:13, 5年前 , 22F
網址這家是中國製的花椰菜米…
05/11 23:13, 22F
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05/11 23:14, 5年前 , 23F
推千張跟豆腐麵
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05/11 23:25, 5年前 , 24F
地瓜
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05/12 01:32, 5年前 , 25F
花椰菜飯我有加在粥裡面過
05/12 01:32, 25F
推
05/12 07:50, 5年前 , 26F
如果願意自製的話，蘿蔔買回來切丁或刨絲再用鹽稍脫水，然
05/12 07:50, 26F
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05/12 07:51, 5年前 , 27F
後再用烤箱稍微烤一下再去一些水份即可
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05/12 11:17, 5年前 , 28F
自己減脂都吃蛋鬆代替飯，偶爾吃紅豆燕麥當早餐，非
05/12 11:17, 28F
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05/12 11:17, 5年前 , 29F
減脂期也都吃糙米代替白飯。
05/12 11:17, 29F
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05/12 11:41, 5年前 , 30F
我在美國買過這裡超市品牌的綠花椰米,自己和白花椰米
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05/12 11:42, 5年前 , 31F
混一半一半。我還蠻喜歡的啊～
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※ 編輯: tiffanysu26 (101.12.60.217 臺灣), 05/12/2020 12:09:26
推
05/12 16:06, 5年前 , 32F
減脂期偶爾要放鬆一下，不要逼太緊，如果要在7-11買
05/12 16:06, 32F
推
05/12 16:09, 5年前 , 33F
kiki水餃跟呷七碗的家常菜好吃
05/12 16:09, 33F
推
05/12 23:45, 5年前 , 34F
燕麥
05/12 23:45, 34F
推
05/13 10:00, 5年前 , 35F
天貝
05/13 10:00, 35F
推
05/13 15:07, 5年前 , 36F
毛豆
05/13 15:07, 36F
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05/15 19:03, 5年前 , 37F
蠻喜歡白花椰飯加糯麥一起煮 有飽足感的又能增加纖維
05/15 19:03, 37F
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05/15 19:05, 5年前 , 38F
或者節瓜麵 但我比較懶嫌處理起來比較麻煩不常做
05/15 19:05, 38F
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05/17 22:12, 5年前 , 39F
地瓜吧 好的膳食纖維 減肥都這樣吃
05/17 22:12, 39F
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