[心得] 夏日優格懶人料理分享

看板cookclub (烹飪DIY)作者asig111 (Alley)時間5年前 (2020/06/09 18:22)推噓9(9推 0噓 5→)

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夏天到了，買了一些優格回家解嘴饞用冰冰涼涼的也比較能夠激起食慾我是覺得單吃優格很容易吃膩嘗試做了優格懶人料理，跟大家分享 https://i.imgur.com/HcGCNnL.jpg

我後來逛一逛，最後挑的是福樂的頂級希臘式優格因為這款有50%乳蛋白增量，之前吃過幾次覺得蠻不錯口感會比其他吃過的希臘式優格更綿密一點另外就是它的酸味也很剛好，是微微的酸吃了很順口，不會覺得太超過記得之前只有大賣場有大杯裝，現在超商也能買的到小杯裝了首先來說一下解嘴饞的水果優格準備的材料有 ~~~ https://i.imgur.com/6o3ZeDE.jpg

1. 少許愛吃的水果 2. 頂級希臘式優格一杯也可以加入少許蜂蜜做提味，但因為芒果的甜味已經很夠了我就沒有另外加作法：我先將芒果丁鋪在杯底，稍微跟優格做攪拌 https://i.imgur.com/FPVZXSw.jpg

再來鋪上奇異果，往上蓋一層優格 https://i.imgur.com/XnuF3TR.jpg

最後將剩下的水果切丁擺在最上面做小點綴 https://i.imgur.com/BucXSAJ.jpg

看起來真的很消暑必須大推芒果＋奇異果這個組合 ! 雖然材料跟做法超簡單但味道卻很有層次第一口吃到的會是優格的香味到嘴中融合後，芒果的甜剛好能跟奇異果的酸完美搭配微酸甜的感覺吃起來真的有種幸福感再來優格燕麥粥我自己也覺得很不錯準備的材料有 ~~~~ https://i.imgur.com/lhh4NeP.jpg

1.少許愛吃的水果 2.頂級希臘優格一杯 3. 少許蜂蜜 (依照個人習慣酌量) 4.燕麥片作法：先將蜂蜜加水及燕麥片攪拌均勻然後放入冰箱軟化燕麥（也可以依照個人喜好加入牛奶或是豆漿泡燕麥） https://i.imgur.com/ef4AmAk.jpg

隔天燕麥充分軟化後即可拌入優格 https://i.imgur.com/JFkqkwN.jpg

依自己喜歡的口感添加優格的量，我喜歡較濃郁的味道，所以優格有加多一點~ https://i.imgur.com/fZRTsO6.jpg

最後鋪上水果就完成囉，因為想要隔天Hen~順暢，所以加了香蕉 https://i.imgur.com/bjssxMI.jpg

燕麥加入了優格，吃起來更有口感不敢單吃燕麥的人可以試試看這樣搭配著吃其實很飽足，也比較沒有罪惡感晚上還可以多做一份隔天中午帶去公司吃夏天如果沒什麼食慾，優格燕麥粥真的是不錯選擇以上是我的夏日優格懶人料理跟大家分享～也歡迎大家分享你們的優格創意吃法一起來交流學習吧 ~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.251.202 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1591698137.A.9ED.html ※ 編輯: asig111 (223.139.251.202 臺灣), 06/09/2020 18:53:06