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[心得] 上班族2026 Apr便當分享

看板cookclub (烹飪DIY)作者 (noomerif)時間2周前 (2026/07/12 12:58), 編輯推噓7(7推 0噓 2→)
留言9則, 9人參與, 2周前最新討論串1/1
買了煙燻鯡魚油漬罐頭，壓碎後混入希臘優格、Balsamic醋膏、檸檬汁(或無糖果醋)、香 草碎、黑胡椒，就成了好吃的地中海風優格醬，當麵包抹醬或直接拌生沙拉都好吃。 4/1 無聊減脂餐/加了無花果果乾的煙燻鯡魚優格醬 https://i.mopix.cc/ISbgfI.jpg
4/7 幫自己加雞腿的無聊減脂餐/煙燻鯡魚優格醬 https://i.mopix.cc/mF07hH.jpg
4/8 花椒牛肉蛋炒粄條 https://i.mopix.cc/JQ13LT.jpg
4/9 無聊減脂餐/核桃油調製的Balsamic油醋醬 https://i.mopix.cc/YmhcZQ.jpg
4/15 無聊減脂餐/塔塔優格醬 https://i.mopix.cc/oYSOb2.jpg
4/16 無聊減脂餐/煙燻鯡魚優格醬 https://i.mopix.cc/oJpwhY.jpg
4/21 無聊減脂餐/明太子優格醬 https://i.mopix.cc/eLzik6.jpg
4/22 無聊減脂餐/煙燻鯡魚優格醬 https://i.mopix.cc/79Z0Af.jpg
4/23 無聊減脂餐/市售胡麻醬 https://i.mopix.cc/d0ReZv.jpg
4/27 無聊減脂餐/煙燻鯡魚優格醬 https://i.mopix.cc/G0aO4T.jpg
4/28 無聊減脂餐/摩斯和風沙拉醬 https://i.mopix.cc/E02E6O.jpg
4/29 無聊減脂餐/市售黃金芝麻醬 https://i.mopix.cc/g2PBc7.jpg
IG有更新緩慢的週更便當，也歡迎來跟貓玩:) https://www.instagram.com/syc_20_/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.61.220 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1783832318.A.F1D.html
推
07/12 17:35, 2周前 , 1F
調味越來越多元啦
07/12 17:35, 1F
推
07/12 22:30, 2周前 , 2F
這樣吃蛋白質是不是偏少呀
07/12 22:30, 2F
→
07/13 01:49, 2周前 , 3F
其實沒有欸，單日累計攝取量還是有足夠。
07/13 01:49, 3F
推
07/13 09:24, 2周前 , 4F
推推稽查員~~
07/13 09:24, 4F
推
07/13 21:22, 2周前 , 5F
推試吃
07/13 21:22, 5F
推
07/14 07:55, 2周前 , 6F
可愛又認真的稽查員推推～
07/14 07:55, 6F
推
07/16 03:42, 2周前 , 7F
很豐盛欸！而且醬汁另外裝起來好讚！
07/16 03:42, 7F
→
07/16 11:34, 2周前 , 8F
推認真!!
07/16 11:34, 8F
推
07/16 19:42, 2周前 , 9F
都舔到了吧
07/16 19:42, 9F
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