Re: [發問] 嘴巴破該吃什麼水果?
※ 引述《keepaday (我懷念的.)》之銘言：
: 請問版友
: 因為原po最近常常嘴巴破
: 我想因該是維生素c攝取不夠造成的吧(?)
: 所以想請問 現在當季水果中
: 哪一種水果是比較富含維他命c??
: 目前我想到的只有柑橘類水果
: 可是柑橘類水果 似乎是靠近冬季才是盛產期
: 又或者是說 嘴巴破的病人適合吃現在哪些水果??
嘴巴破洞通常就是和免疫力有關，
除了早睡之外，
還可以吃樟芝、人蔘類的保健食品，
現在市面上有很多知名藥廠，
利用天然中藥所製成的口服膠囊，
效果都還蠻不錯的，
建議大大可以試試看。
另外提供你以下幾種提升免疫力的方法:
(1)多吃蔬果： 建議多吃深綠、黃、紅色蔬菜。水果可多吃蘋果、鳳梨、加州李等纖維質
、維生素、礦物質豐富之食材。
(2)多運動：遵守333原則，適度的運動至少一個星期必須3次，每次30分鐘，心跳速率每
分鐘130下。
(3)補充營養品：維生素B群、維生素C、綜合維他命、魚油、Q10、樟芝、人蔘......等
等。
(4)作息正常：早睡早起，儘量在晚間11點前入睡，因為11點至零晨1點，是肝臟在做排毒
的時間。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.20.147.77
※ 編輯: lact 來自: 27.51.17.99 (07/01 15:29)
※ 編輯: lact 來自: 27.51.17.99 (07/01 15:30)
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07/05 19:19, , 1F
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