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討論串[發問] 水果到底能不能當一餐?
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#4
Re: [發問] 水果到底能不能當一餐?
推噓0(0推 0噓 4→)留言4則，0人參與, 最新作者amberbee (咍)時間16年前 (2009/04/11 17:23), 編輯資訊
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還記得以前大學最愛晚餐吃水果減肥. 例如蘋果..芭樂..一晚一顆 飢餓到天明. 一開始的確有效. 但後來發現 都瘦臉 而且氣色很難看. 現在就改用優質蛋白質當晚餐. 所以 還是覺得 水果不能當飯吃阿. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.142.20.113
#3
Re: [發問] 水果到底能不能當一餐?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者partake (partake)時間17年前 (2009/03/20 05:33), 編輯資訊
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以營養學觀點來說，. 水果類的主要成分就是碳水化合物，. 缺乏蛋白質及脂肪。. 說起來並不適合當作正餐。. 均衡且不過量的飲食比較重要。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.173.193.223.
#2
Re: [發問] 水果到底能不能當一餐?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Avvredguitar (Ya! 我從澎湖回來了)時間17年前 (2009/03/16 07:01), 編輯資訊
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這樣子不太好,水果裡面的果酸常常空腹食用會傷胃. 所以通常都飯後吃水果. 不過我也聽過一個理論是這樣:. 飯後因為肚子裡食物的種類也很多,消化時食物和胃酸作用,溫度也比較高. 這時候吃水果因為胃內環境溫度較高,水果也容易在裡面腐敗. 所以對飯後吃水果確切比較好的時間我也不是很肯定. 但空腹吃是容易傷
#1
[發問] 水果到底能不能當一餐?
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者adelinetpt (沒睡飽)時間17年前 (2009/03/15 10:26), 編輯資訊
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水果一顆看起來很LOW. 但是. 當你切了一堆時. 份量可就恐怖哩~!!!. 吃完也不是. 吃不完丟掉也不是. 硬撐吃完之後. 正餐也吃不下了.... 因為吃太飽.... 讓我正餐也吃不下了. 水果不是很有營養嗎 ?. 那可以當三餐中的那一餐的正餐@@?. 還是都不要當最好 @@?. --. hap
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