Re: [發問] 水果到底能不能當一餐?
※ 引述《adelinetpt (沒睡飽)》之銘言：
: 水果一顆看起來很LOW
: 但是
: 當你切了一堆時
: 份量可就恐怖哩~!!!
: 吃完也不是
: 吃不完丟掉也不是
: 硬撐吃完之後
: 正餐也吃不下了...
: 因為吃太飽...
: 讓我正餐也吃不下了
: 水果不是很有營養嗎 ?
: 那可以當三餐中的那一餐的正餐@@?
: 還是都不要當最好 @@?
以營養學觀點來說，
水果類的主要成分就是碳水化合物，
缺乏蛋白質及脂肪。
說起來並不適合當作正餐。
均衡且不過量的飲食比較重要。
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