Re: [發問] 水果到底能不能當一餐?
還記得以前大學最愛晚餐吃水果減肥
例如蘋果..芭樂..一晚一顆 飢餓到天明
一開始的確有效
但後來發現 都瘦臉 而且氣色很難看
現在就改用優質蛋白質當晚餐
所以 還是覺得 水果不能當飯吃阿
※ 引述《partake (partake)》之銘言：
: ※ 引述《adelinetpt (沒睡飽)》之銘言：
: : 水果一顆看起來很LOW
: : 但是
: : 當你切了一堆時
: : 份量可就恐怖哩~!!!
: : 吃完也不是
: : 吃不完丟掉也不是
: : 硬撐吃完之後
: : 正餐也吃不下了...
: : 因為吃太飽...
: : 讓我正餐也吃不下了
: : 水果不是很有營養嗎 ?
: : 那可以當三餐中的那一餐的正餐@@?
: : 還是都不要當最好 @@?
: 以營養學觀點來說，
: 水果類的主要成分就是碳水化合物，
: 缺乏蛋白質及脂肪。
: 說起來並不適合當作正餐。
: 均衡且不過量的飲食比較重要。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.142.20.113
→
04/14 01:37, , 1F
04/14 01:37, 1F
→
04/14 01:39, , 2F
04/14 01:39, 2F
→
04/14 01:40, , 3F
04/14 01:40, 3F
→
04/14 01:42, , 4F
04/14 01:42, 4F
討論串 (同標題文章)
fruits 近期熱門文章
PTT美食旅遊區 即時熱門文章
