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[閒聊] 命門之火（吃素後會乏力或怕冷者請進）

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者 (蓄勢待發)時間16年前 (2010/07/10 16:47), 編輯推噓3(3推 0噓 38→)
留言41則, 7人參與, 最新討論串1/1
在板上看到一些板友反應吃素後會乏力或怕冷， 所以決定打這篇跟大家分享及交流一下心得。 素食者雖可避免肉食對身體的諸多危害， 但相對的也更需要均衡地攝取各種營養， 其中一個重點就在於維持"命門之火"， 若對中醫有研究或有修習內功者對命門之火自然不陌生。 命門之火關係著人生命力的展現， 對身體很多層面（如體溫、生殖、腦力......等）皆有影響， 在人體有如一部機器的能源系統。 （機器的能源系統出問題，即便其他元件都正常也無法運作） 那麼素食者（尤其是全素者不吃蛋）該從哪些食物來補充營養呢？ 椰子油、堅果類（核桃、栗子、腰果、杏仁......等） 也許很多人對椰子油存有疑慮， 這裡我要特別說明的是， 過去椰子油因飽和脂肪酸的論點而被打入冷宮， 但已經有許多人跳出來為椰子油來平反， 椰子油有哪些優點大家自行上網搜尋一下就都看得到， （之前本板也有板友推薦） 想更詳細了解"命門之火"的人可以參考下列幾個連結： http://tinyurl.com/258sd3y http://bbs.kimy.com.tw/forumTopic_new.asp?topicID=309732 http://tw.myblog.yahoo.com/b0973@kimo.com/article?mid=2426&prev=2427&next=2414 最後祝大家都能吃得更加健康而有活力~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.133.176.9
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07/10 18:25, , 1F
有一些幫助 但沒那麼神奇 善用其它合適的食物或藥物可
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07/10 18:26, , 2F
事半功倍否則是事倍功半 (有推薦者是賣家自然很用力推)
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從西醫營養學的觀點，全素不吃蛋奶，較吃虧的只地方只在
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07/10 18:49, , 4F
於必需胺基酸的攝取上。其實豆類+五穀類的均衡攝取，就可
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以涵蓋所有的必需胺基酸。我常看很多吃素的人還是吃白米
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飯，覺得很可惜，若能改吃糙米飯，則在胺基酸的攝取上可
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以更為均衡，不必攝取太多油類或堅果類食物，畢竟這些東
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西熱量也不少。
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推
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大推 ：）
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07/10 21:11, , 10F
不過這篇是在講中醫命門火，樓上扯到西醫的成份未免扯遠
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因為文中有提到『尤其是全素者不吃蛋』，我認為全素者如
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果覺得氣力不足，應該先考慮從營養學的觀點來看攝取的胺
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基酸是否均衡，畢竟『必需胺基酸』你不攝取充足，你身體
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也難自己製造出來。若是營養攝取均衡了仍然覺得有所不足,
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推
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那如果吃素的怕熱怎麼辦= =
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07/10 21:41, , 16F
那麼從命門火的觀點來著手，也不失為一個好觀點
07/10 21:41, 16F
推
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推文對我是比較有幫助 因為我不能吃堅果 以後會多吃糙米
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不過最近在看一本書有提到黃豆是國內十大過敏原之一 吃素
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要避開黃豆也很難 還有我的經驗是氣力不足有太多原因 不是
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改善飲食就可以的 我試過很多方法 運動是最有效的
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中醫沒椰子油這回事 這是用中醫來包裝的手法 中醫能補命
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門火的草藥與食物很多 可以廣範綜合使用 不必單一迷信
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椰子油 還是一句話 "有一些幫助 但沒那麼神奇"
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人體雖是複雜的化學工廠，
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然而維持生理機能的各項反應不外"氧化還原"與"吸放能量"
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也就是說看待身體必須兼顧"物質"與"能量"兩方面，
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我PO的那3個連結主要是在說明：
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1.命門之火（能量層面）的重要性
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2.膽固醇和卵磷脂對身體的作用以及要配合作息產生類固醇
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內文中的結論則是素食者要產生類固醇可以補充哪些食物，
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至於椰子油的部份，
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我從頭到尾並無任何來這裡推銷椰子油的意圖，
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網路上為椰子油平反的也並非都是賣椰子油的文章。
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我內文有寫的食物是我已試過且確實感覺還不錯的
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那些文章對外行人很容易了解 但正確度有待商確 椰油本來
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比大豆油還便宜 現在被炒作到比橄欖油還貴 沒說您在賣油
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07/11 13:22, , 37F
現在中醫最可怕就是一堆看似易懂但似是而非的養身保健書
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07/20 11:00, , 39F
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奶蛋素的人可以參考看看
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10/15 10:16, , 41F
內文中的結論則是素食者 https://daxiv.com
10/15 10:16, 41F
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