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討論串[問題] 飲食-有人吃低碳/生酮飲食嗎？
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#1
[問題] 飲食-有人吃低碳/生酮飲食嗎？
推噓17(17推 0噓 53→)留言70則，0人參與, 6年前最新作者Piaok (飄飄飄o'_'o)時間6年前 (2018/05/23 07:50), 6年前編輯資訊
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嗨囉！. 想知道蔬食版有人吃低碳/生酮飲食嗎？. 雖然想轉變為這樣的飲食，. 但平常外食實在是非常不便，. 能找到的蔬食就是地瓜和豆漿（驚. 偶爾會吃subway XDD. 這些都好高碳TAT. 想知道有外食+蔬食的人怎麼達成這樣的飲食的QQ. 如果人多的話我會想創個line群讓大家一起分享一下怎麼
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#2
Re: [問題] 飲食-有人吃低碳/生酮飲食嗎？
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 6年前最新作者lf2zxc369247 (lf2zxc369247)時間6年前 (2018/05/24 23:14), 6年前編輯資訊
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純素又生酮其實不少. 不過生酮問題點在於方便度、價格、營養 真的很麻煩. 畢竟要純素又要少碳水化合物. 那生酮有哪些 像. 核桃、夏威夷果、松子、開心果、芝麻、胡桃、葵花籽、榛果. 這些食物有大量脂肪、適量蛋白質、少量碳水化合物，. 就是所謂的生酮飲食. 當然還有杏仁、腰果但不太推薦. 如果是為了體
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#3
Re: [問題] 飲食-有人吃低碳/生酮飲食嗎？
推噓6(6推 0噓 39→)留言45則，0人參與, 6年前最新作者hauguhu999 (舜媽)時間6年前 (2018/05/31 09:33), 編輯資訊
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哈哈哈哈. 我不清楚自己算不算是你說的這樣的飲食，我應該算是以蔬食為主的防彈飲食!. 也就是，早上的熱量來自於那一匙亞麻仁油，配上間歇性斷食. 每天根據自己的運動量決定自己是否要攝入澱粉或熟食. 也因為我目前在服替代役，不可能自己烹調，所以基本上外食，或許符合您的需求. 三餐：. 早餐：綠茶+椰子油
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#4
Re: [問題] 飲食-有人吃低碳/生酮飲食嗎？
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 6年前最新作者CosXdX (阿耿)時間6年前 (2018/06/14 15:07), 編輯資訊
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Yep !!那就 開個Line群吧~~~~. 我是05/05吃的~~. 從94到現在大概87kg.. 體脂從 33->30. 目前還在進行中..... https://line.me/R/ti/g/fpmreigEUs. 就從2個人開始吧~~~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc),
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