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[討論] 超商三明治重量實秤

看板CVS (超商 便利商店)作者 (Uko)時間1月前 (2024/05/31 18:51), 編輯推噓27(27推 0噓 34→)
留言61則, 37人參與, 1月前最新討論串1/2 (看更多)
如題， 對於有計算熱量攝取需求的人來說，營養標示清楚的超商食品是很方便的選擇，但因為實際重量常會比標示的中不少，所以我自己是會再秤一遍確認實際重量。 因為記錄到的三明治的資料夠多了，所以繼上次整理了麵包的重量（#1c4L4OXs）後，這次也整理了最近吃三明治的重量差。 （實秤淨重為先測量完包裝重量後吃完再測量空包裝重量扣掉，以下數字皆四捨五入） 全家： http://i.imgur.com/5AEWM6t.jpg
實際重量超出標示約16%～50%之間， 平均來說大約會比表示重35%左右。 7-11： http://i.imgur.com/SG0DwTd.jpg
實際重量超出標示約8%～32%之間， 平均來說大約會比表示重21%左右。 整體來說，三明治的實際重量都比標示的重不少，如果懶得秤的話建議可以在計算熱量時自行把營養標示的熱量加上20～30%。 如果是想追求一種「賺到了！」的免費增量感的話，全家的紐奧良風味三明治會是不錯的選擇（但換個說法就是標示的誤差比較大）。 然後，因為兩家的三明治有很多相似款的產品，所以順便整理了兩家的類似產品的每百克熱量： http://i.imgur.com/Z1hyreg.jpg
可以發現7-11的類似產品熱量大多比全家高上一點，看來我體感上總覺得7-11的三明治吃起來比全家多汁可能不止是錯覺？ 當然，比較的只是類似，本來就不是完全相同的產品，就當個趣味的簡單參考就好。 ----- Sent from JPTT on my Sony XQ-BC72. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.224.151 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1717152710.A.431.html
推
05/31 18:54, 1月前 , 1F
認真文
05/31 18:54, 1F
推
05/31 18:57, 1月前 , 2F
不只三明治，幾乎所有麵包甜點類都比標示重，熱量根本標
05/31 18:57, 2F
→
05/31 18:57, 1月前 , 3F
心酸的
05/31 18:57, 3F
推
05/31 19:02, 1月前 , 4F
熱量低估是不能改一改好來嗎
05/31 19:02, 4F
→
05/31 19:03, 1月前 , 5F
全家紐澳良好像改過了，熱量破200，重量稍微比以前多一點
05/31 19:03, 5F
→
05/31 19:05, 1月前 , 6F
不然之前的比7-11的光用手就能感覺輕很多
05/31 19:05, 6F
→
05/31 19:54, 1月前 , 7F
建議測肉就好 吐司放久會脫水變乾
05/31 19:54, 7F
推
05/31 20:35, 1月前 , 8F
這樣沒有法規問題嗎?
05/31 20:35, 8F
→
05/31 20:45, 1月前 , 9F
《包裝食品營養標示應遵行事項》的規定是熱量要在標示
05/31 20:45, 9F
→
05/31 20:46, 1月前 , 10F
的120%以內，如果被抽查到是有可能會被罰
05/31 20:46, 10F
→
05/31 20:46, 1月前 , 11F
05/31 20:46, 11F
→
05/31 20:51, 1月前 , 12F
不過大部分的消費者應該是會覺得比標示多是賺到吧
05/31 20:51, 12F
推
05/31 21:42, 1月前 , 13F
但對控制體重的人來說 他們只會覺得困擾 減脂中的人
05/31 21:42, 13F
→
05/31 21:42, 1月前 , 14F
熱量多50卡就很頭痛了 長期累積下來 就會拖不少時間
05/31 21:42, 14F
推
05/31 22:45, 1月前 , 15F
謝謝分享，很有趣也很實用的資訊！
05/31 22:45, 15F
→
06/01 01:34, 1月前 , 16F
紐奧良注意唷☺
06/01 01:34, 16F
推
06/01 08:57, 1月前 , 17F
推用心
06/01 08:57, 17F
→
06/01 09:34, 1月前 , 18F
實物重噴熱量 實物輕噴偷料
06/01 09:34, 18F
推
06/01 09:42, 1月前 , 19F
謝謝，對飲控的人很實用。
06/01 09:42, 19F
推
06/01 10:03, 1月前 , 20F
推認真
06/01 10:03, 20F
推
06/01 10:41, 1月前 , 21F
超認真
06/01 10:41, 21F
推
06/01 10:53, 1月前 , 22F
推推
06/01 10:53, 22F
推
06/01 11:28, 1月前 , 23F
小七的紐澳良有美乃滋 ，有點太多了，全家的沒有 我比較
06/01 11:28, 23F
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06/01 11:28, 1月前 , 24F
喜歡全家的
06/01 11:28, 24F
→
06/01 13:37, 1月前 , 25F
我還蠻希望兩家的紐澳良能相加除以二的 XD
06/01 13:37, 25F
推
06/01 14:06, 1月前 , 26F
飲食控制的人會吃這種“精緻“三明治嗎...
06/01 14:06, 26F
推
06/01 14:47, 1月前 , 27F
上次那個麵包文出來後整個嚇到，差有夠多
06/01 14:47, 27F
→
06/01 14:47, 1月前 , 28F
現在買都一律秤了
06/01 14:47, 28F
→
06/01 14:47, 1月前 , 29F
難怪那陣子吃超商體重降的幅度不如預期
06/01 14:47, 29F
→
06/01 14:48, 1月前 , 30F
飲控是一輩子的事情
06/01 14:48, 30F
→
06/01 14:48, 1月前 , 31F
找到能長久維持的模式才是好的模式，不是一股腦的什麼狗
06/01 14:48, 31F
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06/01 14:48, 1月前 , 32F
屁都禁
06/01 14:48, 32F
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06/01 14:49, 1月前 , 33F
就算是選手也不是天天都要刷脂去比賽
06/01 14:49, 33F
→
06/01 14:55, 1月前 , 34F
飲食控制如果有這種不是100%就是失敗的想法，很容易失敗
06/01 14:55, 34F
→
06/01 14:55, 1月前 , 35F
的
06/01 14:55, 35F
→
06/01 14:55, 1月前 , 36F
70%健康 + 30%快樂食物，這樣比較容易長久走下去
06/01 14:55, 36F
推
06/01 17:51, 1月前 , 37F
廠商:量已經給多囉 別找我麻煩
06/01 17:51, 37F
→
06/01 23:38, 1月前 , 38F
會不會是因為吸收水氣變重
06/01 23:38, 38F
→
06/02 01:52, 1月前 , 39F
推認真
06/02 01:52, 39F
→
06/02 13:16, 1月前 , 40F
自欺欺人的還真多...講啥70%健康＋30%快樂才能持久，那
06/02 13:16, 40F
→
06/02 13:16, 1月前 , 41F
超商食物是哪個分類？ 顯然都不是嘛，應急充飢而已！
06/02 13:16, 41F
推
06/02 14:37, 1月前 , 42F
飲控吃全家三明治www
06/02 14:37, 42F
→
06/02 15:26, 1月前 , 43F
好認真
06/02 15:26, 43F
→
06/02 17:08, 1月前 , 44F
我吃超商的麵包三明治也是減了20%的體脂呀，有計算好就
06/02 17:08, 44F
→
06/02 17:08, 1月前 , 45F
好哪有什麼東西是不能吃的
06/02 17:08, 45F
→
06/02 17:08, 1月前 , 46F
06/02 17:08, 46F
推
06/02 18:00, 1月前 , 47F
繼上次的恐麵包症患者之後，又出現新的飲控魔人品種了
06/02 18:00, 47F
推
06/02 18:06, 1月前 , 48F
jacky大超強耶！ 一年25公斤
06/02 18:06, 48F
推
06/02 18:16, 1月前 , 49F
好讚 謝謝你
06/02 18:16, 49F
推
06/02 21:52, 1月前 , 50F
全家紐奧良真的很超值喔XD
06/02 21:52, 50F
推
06/02 22:30, 1月前 , 51F
推你一個認真文
06/02 22:30, 51F
推
06/02 22:44, 1月前 , 52F
push
06/02 22:44, 52F
→
06/03 03:31, 1月前 , 53F
推認真
06/03 03:31, 53F
推
06/03 12:42, 1月前 , 54F
感謝分享！
06/03 12:42, 54F
推
06/03 23:07, 1月前 , 55F
推認真
06/03 23:07, 55F
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06/04 15:48, 1月前 , 56F
認真 讚讚
06/04 15:48, 56F
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06/04 18:00, 1月前 , 57F
好認真 謝謝分享
06/04 18:00, 57F
推
06/04 22:04, 1月前 , 58F
7-11也有縮水 只是份量還是比全家好
06/04 22:04, 58F
推
06/04 23:21, 1月前 , 59F
請問是整個連包裝袋一起秤嗎？還是拆掉之後秤重？
06/04 23:21, 59F
→
06/05 01:23, 1月前 , 60F
數字是淨重 取法是(含包裝重量-包裝袋重量)再四捨五入
06/05 01:23, 60F
推
06/05 18:26, 1月前 , 61F
飲控神經病==
06/05 18:26, 61F
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