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Re: [問題] 開水裡加檸檬水

看板Drink (飲料)作者 (star)時間13年前 (2013/06/02 21:11), 編輯推噓12(12推 0噓 14→)
留言26則, 15人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《ooQss (吃喝拉撒~)》之銘言： : 下天太陽真的好大，皮膚好容易曬黑 : 維他命C能美白和促進膠原蛋白合成，因不考慮吃定狀藥丸 : 所以近來想去市場買檸檬回家切片放入開水裡泡著喝 : 但有很大的困擾... : 不是說維他命C不是說容易氧化嗎 : 若我切半顆， : 方法1.將半顆的汁液倒入茶壺中，一天內喝完茶壺裡的檸檬水 : 方法2.檸檬切片後放入茶杯，再一直回沖開水到茶杯裡 : 這兩種方法哪種能攝取較多的維他命C呢? : 還有，檸檬是酸性的，一直讓口腔接觸酸，牙齒會腐蝕或變黃吧 要補充維生素C何必堅持吃檸檬？ 並不是比較酸維生素C含量就比較高..... 看這個網頁裡的資料 http://www1.cgmh.org.tw/chldhos/intr/c4a60/fruit.htm 嫌不夠仔細的話 去衛生署食藥局網頁下載這個 http://consumer.fda.gov.tw/FoodAnalysis/ingredients.htm 每100公克水果的維生素C含量(毫克) 我稍微排序一下 列出50毫克以上的水果 釋迦 99 香吉士 92 龍眼 88 奇異果 87 泰國芭樂 81 土芭樂 80.7 甜柿 79 木瓜 74 聖女蕃茄 67 榴槤 66 草莓 66 白柚 52 荔枝 51 檸檬 27(排29名) 直接吃前幾名的水果就好了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.82.200.135
推
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謝謝分享
06/02 21:57, 1F
推
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用檸檬水可能也跟方便性還有熱量有關係
06/02 22:06, 2F
那個excel檔案也有列出水果的熱量 排序一下應該就可以找出維生素C含量高熱量又低的水果 照原PO的方法維生素C早就氧化了 也只是喝心安的吧 ※ 編輯: zvezda 來自: 115.82.200.135 (06/02 22:09)
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感謝分享...
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釋迦很噁噎
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推
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釋迦長得有點噁 但很好吃欸
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推
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推芭樂 吃完有飽足感可以當早餐吃XD
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推
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謝謝大家的建議，感謝。
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06/03 13:08, , 8F
唉，說到吃水果，我們家人都是超愛吃水果的水果控，從小家裡
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小孩就是把水果當飯吃，但天真的我不知道水果這麼貴啊!
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維他命C是每天都必須的，若從水果攝取，那ㄧ天要多加至少20~
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30塊。像大大所說的釋迦、荔枝等有季節性、又貴，木瓜隨便一
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顆也要30以上，切開後就要全吃掉，要不然維他命c都流失了
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現在已成年不向家裡拿錢，才發現錢真難賺啊，水果是奢侈品
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自立後發現要美麗真要有錢支持，所以女星想嫁富豪，我可以理
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解，要靠化妝品、飲食保持自己外表良好，一定得花錢啊!!!
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離題了...現在我想能真正攝取足夠維他命c的方法還是吃維他命
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錠吧。等我畢業後，真能賺足夠費用後再花錢買健康、美貌好了
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木瓜很便宜啊...
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現在的檸檬也不便宜了，水果便宜的大概只剩巴樂
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推
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跟香蕉
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水果不貴啦，比起未來的醫藥費很便宜了
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釋迦哪裡噁 很好吃
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推
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釋迦吃完口很渴QQ
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推
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檸檬有助排毒,可以多喝。
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推
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釋迦投資報酬率很低..吃半天果肉一點點而已XDDD
06/05 15:27, 25F
推
06/06 18:55, , 26F
黃金奇異果超讚~
06/06 18:55, 26F
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