Re: [請益] 喝哪種茶晚上比較不會睡不著
看板HerbTea (健康花茶/草茶)作者postnobills (postnobills)時間16年前 (2009/05/28 12:55)推噓1(1推 0噓 3→)留言4則, 2人參與討論串4/4 (看更多)
※ 引述《sufrank2007 (阿良)》之銘言：
: 有沒有哪種茶晚上喝了不會睡不著
: 反而會比較好睡的
洋甘菊 治療便秘抗老化
洋甘菊，是最普遍與最被廣泛接受的花草茶。埃及人將它當成神草，用它來祭拜太陽神。
歐洲人也很早就發現，洋甘菊對感冒、失眠及神經痛極有療效，在民間療法中常以洋甘菊
作為藥方。
洋甘菊稍具苦味及帶有濃郁的蘋果香，被稱作「大地的蘋果」。適合餐後及睡前飲用，可
以促進消化、治療長期便秘、安神助眠、消除頭痛、偏頭痛或發燒感冒引起的肌肉痛。加
上含有豐富維生素C和E，因此來能抗老化、潤澤肌膚。
◎洋甘菊舒眠茶
材料
1 乾燥洋甘菊1匙
2 菩提葉1匙
3 薰衣草1/4匙
4 熱水500c.c.
步驟
1 將洋甘菊、菩提葉和薰衣草放入?中。
2 沖入熱開水。
3 燜3～5分鐘後即可飲用。
說明
洋甘菊、菩提葉和薰衣草，都是以放鬆和助眠聞名，如果睡前喜歡胡思亂想，或因焦慮而
無法入眠的人，喝了此茶，能讓你安穩入睡一夜好眠。
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