[問題] 受傷後的治療與復健
請問大家受傷之後如何做治療與復健?
雙十節去爬里龍山
因為坡度較陡
我的腳又短 囧~
所以下坡的時候 腳過度伸長 然後再承受下坡的力道
回家後 發現膝蓋疼痛
即使是膝蓋處於靜止彎曲的狀態也是會痛
而且如果膝蓋下緣一塊軟軟硬硬的東西 只要抵住物品就會痛
因為去爬山之前 才因為肌肉拉傷去做復健
覺得很沒用
而且有人說去看醫生也只是開消炎藥 肌肉鬆弛劑 止痛藥
所以就沒去看醫生
最近去慢跑 發現跑完之後 受傷的膝蓋會有灼熱感
是不是上次受的傷還沒好 或是有後遺症
可以提供好的建議嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.223.228.153
推
11/10 03:37, , 1F
11/10 03:37, 1F
→
11/10 03:37, , 2F
11/10 03:37, 2F
→
11/10 03:39, , 3F
11/10 03:39, 3F
→
11/10 03:40, , 4F
11/10 03:40, 4F
推
11/10 08:09, , 5F
11/10 08:09, 5F
→
11/10 12:09, , 6F
11/10 12:09, 6F
→
11/10 12:10, , 7F
11/10 12:10, 7F
→
11/10 12:10, , 8F
11/10 12:10, 8F
→
11/10 13:15, , 9F
11/10 13:15, 9F
→
11/10 15:14, , 10F
11/10 15:14, 10F
討論串 (同標題文章)
Hiking 近期熱門文章
PTT美食旅遊區 即時熱門文章