Re: [問題] 有過高山症經驗的人，適合爬雪山嗎?

看板Hiking (登山)作者lensila (阿姆塔特)時間13年前 (2012/11/27 18:18)推噓3(3推 0噓 10→)

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很想知道是哪個商業團，最好連領隊的名字都報上來讓版眾幫你評估一下雖然自身能力很重要，但跟到好領隊更重要!!! 至於高山反應，基本上就是做好保暖，事前不要熬夜，慢慢提升高度，不行就下撤很多時侯所謂的"輕微高山症"只是"平常欠操"的正常反應而已，並不是真的高山症至於下雨天上山當訓練……等你有興趣要走縱走的時候再考慮吧…… 爬個雪山，事前一個月，一周三天以上操場跑1小時就很夠了~~~ ※ 引述《homethere (10)》之銘言： : 因為報名了年底的雪山商業團， : 所以開始一些簡單的訓練， : 上個周末去了趟合歡山，打算要爬合歡群峰， : 行程如下: : day1 夜宿清境，適應高度(抵達民宿時，有輕微頭痛，但也可能是吹風所致，起床後沒事) : day2 睡飽6小時，騎機車前往合歡山，沿途都有稍作休息，慢慢上升高度。 : 至北峰登山口時，身體狀況都良好，攀登過程，因天候不佳，導致下半身全濕， : 接近北峰頂點時，開始感覺頭痛，下山越走越寒冷，頭持續疼痛，下山後沒事。 : day3 因為沒訂到合歡山莊，所以又是住清境，從清境上山，這天高山症更嚴重，剛到最 : 高的7-11，開始感覺輕微頭痛，隨著高度往上，頭痛更劇烈，抵達主峰登山口時， : 頭痛是一陣一陣，攀完主峰，準備稍作休息時，坐下有強烈作嘔感，只好快速下山 : ，下山後症狀減輕。 : ------------------------------------------------------------------------------ : 含這次登山活動，已經有四次合歡山的經驗，每次其實都有輕微高山症的症狀，都在可 : 忍受的範圍(頭痛，有吃止痛藥)，而且過夜休息後都有改善(住合歡山上)，只有這次最嚴 : 重，據友人說法，他認為是因天候不佳所致。 : 想請問各位，像這樣容易有高山症的體質，適合攀爬雪山嗎? : ，會冒著風雨攀登合歡北峰，也是因為預估上雪山，有可能遇到雪，想模擬濕冷的感受， : 請問這樣的想法正確嗎? : 附上商業團的行程 : 10:30~10:45 上車整裝 : 10:45~12:00 台北→礁溪 : 12:00~13:00 午餐自費(一起吃飯) : 13:00~16:30 礁溪→雪山登山口(沿途會購買晚餐~自費) : 16:30~17:30 登山口晚餐、整裝、辦理入園 : 17:30~19:30 登山口→七卡山莊(走2K) : 19:30~20:00 觀星、說心事 : 20:00~ 晚安曲 : day2 (今天步行共7K) : 05:30~06:00 起床 : 06:00~06:30 早餐(稀飯+小菜) : 06:30~10:00 整裝出發→雪山東峰(走3K) : 10:00~10:30 雪山東峰拍照+休息 : 10:30~12:00 雪山東峰→三六九山莊(走2K) : 12:00~12:30 午餐休息(自備行動糧) : 12:30~15:00 三六九山莊→黑森林(走2K) : 15:00~16:00 黑森林搭營 : 17:00~17:45 晚餐(四菜一湯) : 17:45~19:00 觀星、聊天 : 19:30~ 晚安曲 : day3 (今天步行上坡共2K，下坡共11K) : 03:00~03:30 起床 : 03:30~04:00 早餐、整裝(先把個人裝備打包，帳篷由我們留守的人收) : 04:00~06:00 黑森林→雪山主峰(看日出囉)(走2K) : 06:00~06:15 雪山日出拍照 : 06:15~07:15 雪山主峰→黑森林(走2K) : 07:15~07:30 整裝(重裝) : 07:30~08:00 黑森林→三六九山莊(走2K) : 08:10~12:30 三六九山莊→登山口(走7K) : 12:30~13:00 登山口→武陵農場 : 13:00~16:00 武陵農場→礁溪 : 16:30~17:30 礁溪溫泉泡湯(超享受)(自費帶泳裝、帽) : 17:30~18:30 晚餐(推薦礁溪美食)+購買名產 : 18:30~ 歸賦 -- ~仆仆水草坊~心之部落 http://0rz.tw/8c2DA -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.128.218