Re: [問題] 過敏性鼻炎者爬山時的呼吸方式

看板Hiking (登山)作者VelocH (璇)時間12年前 (2013/09/26 23:24)推噓2(2推 0噓 1→)

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※ 引述《ayinie (科科)》之銘言： : 我有過敏性鼻炎+鼻中膈彎曲鼻中膈彎曲的部分建議去大醫院找耳鼻喉處理 : 一天到晚鼻塞流鼻水 : 因此爬山時的呼吸方式 : 一直困擾著我 : 百岳我爬過雪山和合歡山 : 在行進中大家都用鼻子呼吸 : 唯獨我用嘴巴呼吸 : 領隊告訴我不要用嘴巴呼吸容易口乾（確實） : 可是我一換成鼻子呼吸 : 鼻子一吸到冷空氣馬上鼻水狂噴 : 一路上都在擤鼻涕很難受 : 最後還是換回嘴巴呼吸 : 我想請問是否有人也有相同的狀況？ : 我爬過幾次山都沒看過有人像我這樣 : 難道鼻子過敏的人都不爬山？ : 還是有其它方式可以改善這種情形 : 使過敏性鼻炎的人爬山依舊可以使用鼻子呼吸而不狂流鼻水？至於過敏性鼻炎的部分則要從平時保養做起，可以去找過敏專科檢查拿藥可以做抽血檢查看對那些過敏最重要的還是「隔離過敏原」以一般來說最常見的塵蟎過敏來說好了平常保養方式就是床單枕頭套每兩週清洗一次而且要先燙再洗才有用，不然殺不死塵蟎頭巾上山前也是比照辦理而用藥部分有兩種一是鼻噴劑Nasonex，是局部類固醇，缺點是要持續使用，但不會有全身性副作用一開始要兩三天才開始有效果，中間若有中斷又要重來另外是抗組織胺，常用的是第三代Xyzal，與一二代比較不會有想睡的感覺，一樣是每天吃以下是個人經驗: 我是屬於那種鼻子每天都有點塞的那種平常用鼻噴劑和抗組織胺一顆爬山時能用鼻子呼吸就用鼻子呼吸若覺得風太大、空氣冷就馬上戴用頭巾遮住口鼻睡前一樣用鼻噴劑早晚各吃一顆抗組織胺，若覺得有點怪怪的開始想要打噴嚏就改成早中晚睡前各一顆基本上若已經開始狂流鼻水就代表比較慘，可能會加一些感冒藥，比較好呼吸而慢跑游泳等我覺得對於過敏改善不大，也許是台灣都市空氣太髒目前用藥快一年，感覺呼吸有順暢一點希望有幫到您~ -- 有誤麻煩請更正 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.137.55 ※ 編輯: VelocH 來自: 114.27.137.55 (09/26 23:24)