Re: [問題] 體重近百社畜肥宅 如何提昇實力?

看板Hiking (登山)作者 (UCCU)時間1年前 (2022/09/27 17:23), 編輯推噓9(903)
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※ 引述《TPAsavelove (安大愛)》之銘言: : 覺得自己好弱 路上一直被超車 : 斷斷續續爬了三年多郊山中級山還是老被超車 : 請問平常都坐辦公室 體重近百鍵盤肥宅如我 該如何增強自己體能?QQ 第一個如板主所言 165cm和185cm的體重近百差很多 另外林書豪和連勝文的例子也告訴我們同身高體重其實可能也有差 (不過好像也聽說過林書豪連勝文這個是假的?) 第二個我自己是覺得 從你自述體重近百 鍵盤肥宅 想增強體能 似乎不想被超車 可能可以把你動機歸納成 1. 你覺得自己太重 2. 你想擺脫鍵盤肥宅形象 3. 想變厲害 有些人也許這些動機就足夠了 可以迅速自立自強(?) 但你自述爬了三年多郊山中級山阿現在還是這樣 所以我是覺得你可能還需要再花點時間想一下 問問自己更具體更深層次的需求,找到自己的動力,才能點燃你的小宇宙(亂說 anyway 在我想像中你的形象是這樣的 → (其實就是我曾經的模板...QQ 可能外觀略胖但又不是超級脂肪巨肥(體重很重、但可以運動也偶爾會出門、有肌肉吧) 通常大概都太不忌口吧(如果能忌口,體重大概不會是自己認為不好的地方吧) 可運動、偶爾去運動、有著強者的靈魂(?)但實際上就是個阿肥所以痛苦做不到 針對這樣,我自己是會想以下幾件事情 第一個是我終極目標到底是什麼,第二個是階段性小目標是什麼,第三個是我不想變怎樣 以我自己來說,我幾年前減肥前我終極目標是想要健康帥氣的去參加宮古島超鐵 小目標則是各種訓練計畫,跑步要怎樣單車要怎樣游泳要怎樣,近期要瘦幾kg等等 第三個則是就算各種計畫失敗,總之我不想繼續胖下去 我不想變成像路上偶爾看到的大胖子那樣遲緩蹣跚的流汗走路... 不想變成這樣,也成為每次想放縱不想忌口的時候的最後一道防線...lol 總之,為了增強體能,減肥和增肌都是必不可少的 這部份板上或別板總有各種厲害大大,我就不獻醜惹 以原po來說,總而言之我覺得你需要的是更強的動機 讓你能認真的去減肥,又或者認真的去重訓或訓練 等你禿了,就會變強了(大誤 等你變輕或肌力變強或心肺更好,爬山自然更輕鬆一些 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.26.233 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1664270613.A.127.html

09/27 17:25, 1年前 , 1F
我以人格保證「禿了就會變強」一定是誤 [淚目摸頭]
09/27 17:25, 1F

09/27 18:18, 1年前 , 2F
推用心分享
09/27 18:18, 2F

09/27 18:18, 1年前 , 3F
本魯三年前也是個體脂40%的肥宅 清楚自己追求什麼很重要
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09/27 19:10, 1年前 , 4F
想請教樓上弄弄大進步到神腳的心路歷程
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09/27 20:17, 1年前 , 5F
跪求女V神教我爬山
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09/28 10:55, 1年前 , 6F
跪求2樓女V神自我改造心得
09/28 10:55, 6F

09/28 13:54, 1年前 , 7F
我也是185cm、體重近百,今年入坑爬百岳,反而蠻輕鬆
09/28 13:54, 7F

09/28 13:54, 1年前 , 8F
的,只能講多運動吧,跑步、騎腳踏車多接觸
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09/28 18:45, 1年前 , 9F
跪求女V神訓練菜單
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09/29 07:31, 1年前 , 10F
跪求女V神手下留情
09/29 07:31, 10F

09/29 08:06, 1年前 , 11F
爬山我也是為了減肥,結果越爬越肥。真實夢想是有帥氣的外
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09/29 08:07, 1年前 , 12F
表,和強大的體能
09/29 08:07, 12F
文章代碼(AID): #1ZCi4L4d (Hiking)
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