Re: [請益] 環島路線檢查

看板bicycle-tour (單車旅行)作者dashi (謝謝多蝦按仔細)時間9年前 (2015/08/30 10:25)推噓2(2推 0噓 4→)

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前幾天剛環島回來(逆時針環島12天) 我自己也是環島前兩個月開始準備體能的每週訓練菜單平常日跑步5KM x 2 天假日騎車70KM+ x 1 天所以對我來說體能不是什麼太大問題主要要克服的是天氣還有路況我排了12天的行程環島因為想要慢下來拍照，享受風景&美食 10天我覺得很趕(因為我騎公路車，12天都覺得自己有點走馬看花了) 再來要克服的是天氣夏天騎車一定會遇到的是西南氣流跟颱風(我騎12天有8天都在下雨) 我覺得白天騎車下雨比晚上騎車沒有下雨還危險(視線&能見度問題) 路況的話西半部真的比較好走，補給也多東半部的話走花東縱谷補給會較多蘇花段的話因為常有落石坍方，而且那時候有天鵝掃過所以我選擇坐火車(花蓮-蘇澳新站) N大說的沒錯你的行程有幾段都還蠻硬的不能光看路線長度有些路段上上下下的你可能會遇到很長的下坡但也會遇到更長的上坡所以建議你可能還是要研究一下這樣的天數跟你的行程這樣搭不搭的起來再來就是你想要用什麼樣的節奏環島以上~ ※ 引述《NRS (人間自轉車)》之銘言： : ※ 引述《foru (foru)》之銘言： : : 大家好，我是最近剛來到這裡的版友 : : 九月初要去單車環島，爬文後安排了10天的行程 : : 但還是沒有很確定是否可行，所以想問大家覺得可不可行 : : 9/4 雲林虎尾 - 苗栗市 120km : : 9/5 苗栗市 - 台北市 120km : : 9/6 台北市 - 羅東 60km : 你的路線應該是走北宜吧？這一天應該有80公里以上 : : 9/7 羅東 - 花蓮市 110km : 這天路線蠻硬的 : : 9/8 花蓮市 - 瑞穗 70km : : 9/9 瑞穗 - 鹿野 80km : : 9/10 鹿野 - 大武 80km : : 9/11 大武 - 車城 - 枋寮 110km (走恆春半島橫貫線) : 這天路線也很硬 : : 9/12 枋寮 - 台南市 100km : : 9/13 台南市 - 雲林虎尾 90km : : 原PO平時愛打排球，是個瘦子 : : 每週加總有40km的單車通勤距離，跑步可跑10km : : 想請問這樣的體力能不能負荷，尤其擔心蘇花的110km : : 麻煩各位了 : 除了單車通勤以外，你平常有練車嗎？如果只有平均每天8公里的通勤距離 : 實際上跟沒練車差不了多少，環島可是平均每天要騎上100公里的路線 : 雖然跑步可以跑上10公里，加上平常有打排球，體力應該不會太差 : 然而缺乏騎乘經驗還是不保險，建議你在出發之前先試過一天破百 : 或是連兩天50公里以上的騎乘，才能確定你是否可以承受環島的強度 : 此外，最硬的兩天你排的距離竟然比平路段還長，這樣路線強度落差有點大 : 最好的安排方式，應該是平路可以長一點，山路就短一點 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.98.101 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle-tour/M.1440901543.A.7A0.html