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[問題] 花椰菜米的電鍋或是烤箱食譜?

看板cookclub (烹飪DIY)作者 (半黑)時間4年前 (2020/04/17 21:46), 4年前編輯推噓5(5推 0噓 3→)
留言8則, 7人參與, 4年前最新討論串1/1
年紀大了以後代謝變差發福了..... 本來都是煮糙米飯減肥 最近被人推薦花椰菜米 但是現在住外面.只有電鍋跟烤箱 花椰菜米本質上是蔬菜.跟米差別很大 市面上的食譜幾乎都是把它拿來做成炒飯 用電鍋或是烤箱的料理方式找不大到 想問下有沒版友有研究花椰菜米食譜可以提供下的? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.147.138 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1587131214.A.DFD.html
推
04/17 22:07, 4年前 , 1F
印度有花椰菜馬鈴薯咖哩 gobi aloo curry
04/17 22:07, 1F
感覺很好吃!
推
04/17 23:50, 4年前 , 2F
有次在上面放咖哩醬和起司做焗烤覺得效果還不錯
04/17 23:50, 2F
焗烤也是個好主意.花椰菜米的熱量比米低 省下來的扣打可以拿來運用在其他地方
推
04/18 01:11, 4年前 , 3F
要不就是糙米減量，花椰菜米煮熟拌進去就好了
04/18 01:11, 3F
感覺甚至可以不用把花椰菜米煮熟 反正去公司加熱時是用電鍋 花椰菜米加熱快.到時候一起熟
推
04/18 01:48, 4年前 , 4F
因為加熱會出水 煮成粥也可以～
04/18 01:48, 4F
→
04/18 01:51, 4年前 , 5F
第一次試花椰菜炒飯的時候水沒炒乾菜味很重
04/18 01:51, 5F
煮粥倒是沒試過.電鍋應該也很適合煮粥 來試試看!
→
04/18 01:53, 4年前 , 6F
直接飯量減半 多吃菜
04/18 01:53, 6F
多吃菜多運動.健康生活中 另外也要感謝K板友寄來的烤花椰菜米食譜 很適合用烤箱來製作QQ ※ 編輯: halfblack (36.237.147.138 臺灣), 04/18/2020 07:18:07
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04/19 13:18, 4年前 , 7F
請問烤花椰菜米食譜可以分享嗎 家裡很多想消耗～
04/19 13:18, 7F
寄信給你囉!一起加油 ※ 編輯: halfblack (111.242.174.238 臺灣), 04/19/2020 22:35:51
推
04/21 13:11, 4年前 , 8F
同求花椰菜米食譜 我也想試試
04/21 13:11, 8F
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