Re: [發問]請問哪些水果是有助於排便
看板fruits (水果)作者homework1957 (雖不認識你我願拉你一把)時間16年前 (2008/12/18 23:56)推噓1(1推 0噓 0→)留言1則, 1人參與討論串8/15 (看更多)
我對於水果對有益於排便的看法
首先要增加製作糞便的食物
第二是要增加大腸蠕動，所以你必須要飯後做一點運動
第三:你每天喝的水要夠，否則糞便的水被吸乾了變成太硬的糞便造成便秘
不要熬夜，熬夜傷肝，變成火氣大使糞便的水更易被大腸吸乾
以上若先決條件沒有調理好，吃再多水果也幫助不大
吃水果及蔬菜可以挑纖維質高的吃
這樣可以促進大腸的蠕動減低大腸癌的機率
至於增加排便的效果香蕉不錯、柳丁也很好、奇異果、鳳梨也都很不錯
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.144.216.70
推
12/20 15:03, , 1F
12/20 15:03, 1F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 8 之 15 篇)：
1
2
fruits 近期熱門文章
PTT美食旅遊區 即時熱門文章
