Re: [發問] 水果吃太多好嗎
※ 引述《bigbox (大盒子)》之銘言：
: 我超愛吃水果
: 常常吃完飯後 大概還會再吃三四種水果
: 而且每種水果都是一整份(ex. 一串葡萄, 一顆蘋果, 一顆鳳梨)
: 但我媽都會覺得這樣太誇張了
: 我實在想不出來 吃很多水果有啥嚴重的缺點 @@a
: 不過皮膚變好是真的~~
我覺得這樣不太好，葡萄的甜份也蠻高的，鳳梨吃多了對胃也不太好，
如果真的很愛水果的話，可以份量少一點然後水果的種類多一點，
這樣也是可以嚐到很多水果的口味。
而且我覺得某些水果拿來飯後吃，不如拿來嘴饞想吃零食吃，
像是蘋果，含有飽足感，我比較喜歡拿來飯前或是嘴巴想咬東西的時候吃，
而且我都挑那種咬起來脆的，這樣比較耐嚼，
通常吃完就肚子飽了，就算不飽再喝點牛奶也飽了，
減少對零食的攝取…
此外，我也很喜歡在飯前吃某些水果，當然要挑不傷胃的那種溫性水果吃，
這樣也可以縮減食量，特別是晚餐的時候…
不過愛吃水果真的皮膚漂亮很多就是啦^^
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