[問題] 由葷轉素一開始都會身體無力嗎?

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者 (孤單寂寞覺得冷)時間16年前 (2010/06/03 13:54), 編輯推噓7(7014)
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最近打算開始吃素 可是到快下一餐前 身體就會開始無力耶 然後會微微的顫抖 有種感覺是吃肉就會恢復.. 可是又不想再回去吃肉.. 請問有人有這種經驗嗎? 這是正常的嗎? 大概多久身體會適應呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.217.107.218

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我一開始也會,久了就習慣,轉換期,多補充些營養的食物
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不過是肚子很容易餓
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平時帶一些巧克利、堅果或麵包在身上,覺得餓就補充
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我吃素很久後,很偶而也會有這種情形,沒做什麼事卻餓到發
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抖的感覺,吃飽就沒事了
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血糖不足?吃素也要各類食物均衡,不能只吃菜喔....
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我剛開始也是容易餓 都吃不飽 還一直瘦 現在就不會 而且
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反而是跟家人吃肉邊時會覺得吃不飽 身體是很奇妙的 要給它
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時間 而且我在書上看說吃肉會有體力 並不是因為養分 是因
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為吃肉會讓身體花比較多的力氣消化 所以身體一直處在動的
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狀態
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我吃很久 若吃不夠還是會這樣 有時要花很多體力做事@@
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但有時則吃一點都很撐一直胖..看生活型態身體情況等等
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自己應該知道吃哪一類食物比較不餓..(對我是可分辨啦)
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吃素體態變結實 比運動效果好 @@ 還有皮膚變好
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吃素吃久 看到肉會覺得臭
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我剛開始是不會 只是會想回去吃肉 記住 要堅持下去
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我胃腸不好 吃素後就很少拉肚子了 可見肉多難消化 一直在肚
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子滾 吃素後口臭也改善 身體也比較香
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吃素後就很少拉肚子 以前一個月拉2-3次 拉到虛脫的那種
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文章代碼(AID): #1C1qDvhx (love-vegetal)
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