[問題] 請推薦低熱量有飽足感的零食

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者 (sergio)時間13年前 (2011/03/11 21:06), 編輯推噓5(5017)
留言22則, 9人參與, 最新討論串1/1
上班時感覺餓,但目前正在進行瘦身計畫, 想請問,有什麼低熱量又有飽足感的零食可以吃呢? 希望最好能在便利商店如全家、7-11就可買到, 因為公司附近實在沒什麼賣素食的餐飲小吃及超市。 唯一一家的素食自助餐,對正在瘦身的我來說, 實在太油了...(我懷疑這就是必須減重的元兇XD) 只得忍痛暫時放棄。 現在午餐只能&只敢吃請拉亞漢堡幫我做的全素沙拉, 但是天氣最近還是冷,實在受不了天天午餐只吃沙拉, (晚餐吃水果+喝蜂蜜水,好慘...) 還是需要有點份量的飽足感零食。 懇請板友們提供意見, (我平常不吃零食,所以與零食圈不大熟XD) 感謝~~^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.121.8.95

03/11 21:35, , 1F
巧克力!我指的是純度高達70%以上的黑巧克力!
03/11 21:35, 1F

03/11 22:45, , 2F
說真的只吃零食還是會缺個某種感覺 感覺不太健康
03/11 22:45, 2F

03/11 22:46, , 3F
要不要換個方式 比如多運動之類
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03/11 23:56, , 4F
蒟蒻乾
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03/12 00:07, , 5F
少吃澱粉類...就會逐漸有成效
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03/12 01:44, , 6F
妳可以帶點水果在上班時候覺得餓時再吃,晚餐可以換喝蔬
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03/12 01:45, , 7F
菜湯以及一些豆類食品(ex.豆腐)
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03/12 09:57, , 8F
減肥的重點是攝入總熱量>消耗量 跟吃什麼沒關係
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03/12 09:58, , 9F
學會估熱量比較實際.妳這樣沙拉水果的吃會弄壞身體!
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我建議你午餐正常吃,油炸滷的菜不要選就好了,飯和粗糧
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03/12 10:01, , 11F
要適當攝取 有飽足感才不會不知不覺去攝取更多熱量
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03/12 10:03, , 12F
蒟蒻鈉含量高少吃 這種激烈減肥法 復胖機會很大
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03/12 10:04, , 13F
還不如養成好的飲食習慣和生活習慣 自然變瘦
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妳熱量攝取太低 你的身體是會拼命攝取每一分熱量的
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她會發出呼喊讓妳反而吃更多 她想的跟妳想的不一樣
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03/12 10:08, , 16F
妳虐待他 她就會直接罷工反抗你(生病) 請好好想想
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03/12 13:16, , 17F
感謝大家的意見~我來執行看看^^
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03/12 19:12, , 18F
只吃沙拉一定會失敗的啦!身體就需要蛋白質才活得下去你
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03/12 19:13, , 19F
還這樣對她.....正常吃七分飽然後少油少炸就好了。
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去YOUTUBE搜尋"anorexia",看看那些恐怖的影片吧
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03/12 19:15, , 21F
我看過幾個,他們也是一開始極端減肥只吃水果跟生菜
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03/13 03:47, , 22F
去全家吃地瓜~哇哈哈 要減肥多做運動卡實在~
03/13 03:47, 22F
文章代碼(AID): #1DUXvhWN (love-vegetal)
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