[心得] 香蕉為主的蔬果昔.水果點心盤~

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者micoberry (繼續草莓奶霜ING)時間7年前 (2018/06/13 00:18)推噓1(1推 0噓 2→)

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蔬果昔和水果盤的照片們：https://goo.gl/YNukox 今天看到水煮香蕉沾醬油的新聞真的很想試試看XDD 但我買不到超綠的香蕉~ 如果真的週末有找到再來跟大家分享水煮香蕉吃起來如何~ 還是來分享一下平日香蕉吃法其實一天一根香蕉真的有助健康啦! 我都跟其他水果一起搭配打成蔬果昔或是做成水果盤~下班後當點心吃就好啦~ (我平日比較晚吃晚餐~ 下班後先喝蔬果昔或吃點水果，晚餐份量也會減少一點~) 最近常喝的蔬果昔如下: (份量我是隨意加~ 差不多可以打成一杯就好~) 1. 香蕉.草莓.黑莓.牛奶.亞麻籽.希臘優格~ 不夠甜的話可以加點蜂蜜~ 希臘優格介紹 https://goo.gl/LREobU 2.香蕉.鳳梨.牛奶.亞麻籽.杏仁果.蜂蜜~ 杏仁果也可以換成其他堅果~ 3. 香蕉.奇異果.葵瓜子.亞麻籽.豆奶.蜂蜜~ 前陣子新聞說香蕉和奇異果的組合可以讓兩種水果的酵素功效加倍~ 幫助快速排除宿便喔~ 這應該是我最近最常喝的蔬果昔組合水果點心盤主要以香蕉和希臘優格為主~ 再搭配其他水果有時候會灑點早餐穀片.各種果乾.堅果等等~ 夏天到了大家多吃水果有益身心健康唷! -- 來瞧瞧楊草莓廚房裡的食譜們和美國日本彩妝保養。好吃餐廳。旅遊筆記! https://www.facebook.com/micoberry111 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 141.211.130.89 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1528820288.A.8AC.html