[問題] 少量多餐食物推薦

看板love-vegetal (素食/蔬食)作者 (被討厭的勇氣)時間7年前 (2018/12/18 06:31), 編輯推噓4(405)
留言9則, 5人參與, 7年前最新討論串1/1
本人吃奶素好幾年 最近要增重 但說真的 雖然吃素很久 怎麼吃對自己比較好倒是沒研究 想問大家少量多餐的話 推薦什麼食物 好消化好吸收!? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.187.86.183 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1545085901.A.107.html

12/18 08:10, 7年前 , 1F
原則就不要混著吃,纖維多的東西也阻礙消化吸收
12/18 08:10, 1F

12/18 08:13, 7年前 , 2F
一餐可以單純吃奶蛋油之類,會餓再吃不要吃到撐。
12/18 08:13, 2F

12/18 10:38, 7年前 , 3F
先從中醫調理吧 腸胃吸收好了 就胖了
12/18 10:38, 3F

12/18 12:45, 7年前 , 4F
亞麻仁油一點點加優酪乳
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12/18 14:49, 7年前 , 5F
等你年紀到了自然就胖了T_T
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12/18 14:49, 7年前 , 6F
又,少量多餐明明就是減肥法?
12/18 14:49, 6F

12/18 16:03, 7年前 , 7F
可以補充「原味輕烘焙」堅果當點心,高熱量又營養;「
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12/18 16:03, 7年前 , 8F
原味」小饅頭好吃好吸收!
12/18 16:03, 8F

12/18 17:16, 7年前 , 9F
少量多餐其實讓消化道持續在工作狀態...不是很推
12/18 17:16, 9F
文章代碼(AID): #1S62FD47 (love-vegetal)
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