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討論串[問題] 吃素對於運動員到底有什麼引響? 該如何 …
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Re: [問題] 吃素對於運動員到底有什麼引響? 該如何 …
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者vino2blue (阿不拉吉)時間15年前 (2011/06/13 21:59), 編輯資訊
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我是有氧老師，吃素八年了，教舞教了六年多，我知道運動員吃素的話，體力. 上真的會比一般人還來得快速消耗!!但是我覺得更要挑對食物來吃!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.60.219.210.
#3
Re: [問題] 吃素對於運動員到底有什麼引響? 該如何 …
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者a9813080008 (cheng)時間15年前 (2011/04/14 02:58), 編輯資訊
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有人回應可以順便發站內信給我嗎~謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.32.20.142. ※ 編輯: a9813080008 來自: 114.32.20.142 (04/11 01:08). 推 howbuhow:我有認識運動競技系的甲組吃素的 但是
(還有488個字)
#2
Re: [問題] 吃素對於運動員到底有什麼引響? 該如何 …
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者kago (明眼人)時間15年前 (2011/04/12 14:52), 編輯資訊
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吃奶素的情況很簡單啦. 乳清蛋白就可以解決所有需求了. 價錢也相當合理. 每公克蛋白質大約一元出頭. 且吸收利用率差不多是所有食物之冠. 詳細資訊可以參考健身板. 這邊潛在還可能存有一個問題. 雖然乳清蛋白理論上是奶素. 但其來源乃是牛奶製作乳酪後剩下的乳清液體. 而多數乳酪又是使用凝乳酵素進行凝集
#1
[問題] 吃素對於運動員到底有什麼引響? 該如何 …
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 最新作者a9813080008 (cheng)時間15年前 (2011/04/11 01:07), 編輯資訊
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常常別人都會說吃素不營養. 我還是很堅持吃奶素. 但是對於運動員來說. 我要如何吃才能增進自己必須補充的營養. 我最近想要增重 還有做重量訓練. 但是重量跟身上的肌肉纖維好像沒辦法提升. 有人回應可以順便發站內信給我嗎~謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 1
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