Re: [問題] 吃素對於運動員到底有什麼引響? 該如何 …
看板love-vegetal (素食/蔬食)作者vino2blue (阿不拉吉)時間15年前 (2011/06/13 21:59)推噓0(0推 0噓 1→)留言1則, 1人參與討論串4/4 (看更多)
我是有氧老師，吃素八年了，教舞教了六年多，我知道運動員吃素的話，體力
上真的會比一般人還來得快速消耗!!但是我覺得更要挑對食物來吃!!
※ 引述《a9813080008 (cheng)》之銘言：
: 常常別人都會說吃素不營養
: 我還是很堅持吃奶素
: 但是對於運動員來說
: 我要如何吃才能增進自己必須補充的營養
: 我最近想要增重 還有做重量訓練
: 但是重量跟身上的肌肉纖維好像沒辦法提升
: 有人回應可以順便發站內信給我嗎~謝謝
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◆ From: 61.60.219.210
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06/13 23:13, , 1F
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