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討論串[問題] 吃素...如何吃出健康???
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#4
Re: [問題] 吃素...如何吃出健康???
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者venlensakura (sakura)時間17年前 (2008/12/25 22:29), 編輯資訊
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其實吃素也是要挑的. 因為不是有報出很多黑心素食嗎?. 其實我覺得還是以蔬菜為主. 如果不吃蛋的話,吃乳酪也是ok. 最好還是以疏果為主. 只是疏菜當然是要以綠色的比較好. 像青花菜. 水果的話,也是要挑,不要挑太甜的,像西瓜什麼的. 如果不吃人工的東西的. 應該是沒問題的. 祝妳健康唷. 我也很努
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#3
Re: [問題] 吃素...如何吃出健康???
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者edea6 (夢境)時間17年前 (2008/12/21 22:33), 編輯資訊
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我也是蛋奶素. 健康檢查一向良好. 骨質疏鬆項目今年度跟同事一起檢查. 只有我是正的...其他人都是負值(正值就是沒有骨鬆). 鈣質跟曬太陽有一部分關係..曬太陽可以讓人體製造維生素D. 增加鈣質吸收率. 另外我常常喝牛奶. 其實飲食均衡跟攝取食物的廣泛有很大關係. 一餐內盡量有越多顏色的食物越好(
#2
Re: [問題] 吃素...如何吃出健康???
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者AEE (我老了><)時間17年前 (2008/12/21 14:23), 編輯資訊
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那麼我可以借一下標題嗎??. 我也是從小吃蛋奶素,雖然沒有測過骨質疏鬆. 可是健康檢查的時候有膽固醇過低的情形. 一般人約在130~200之間. 我碩一的時候健康檢查結果約97. 最近一次健康檢查結果約79. 一直在降. 這樣正常嗎??大家也會膽固醇過低嗎??. 請問有什麼方式可以改善嗎??. 我並
#1
[問題] 吃素...如何吃出健康???
推噓6(6推 0噓 3→)留言9則，0人參與, 最新作者chihpao (安安)時間17年前 (2008/12/19 23:04), 編輯資訊
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公司每年都會為員工安排身體健康檢查.... 去年的檢查的結果,有2個紅字. 分別是..三酸甘油脂爆,體脂肪爆 兩項都高於標準值. 當時身高171 體重60.7 看起來就是瘦瘦的... 而且平常有運動習慣,也很少碰油炸及高熱量的食物. 竟然這2項會超過標準...感到很納悶. 今年為了參加鐵人三項,運動
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