[問題] 吃素...如何吃出健康???
公司每年都會為員工安排身體健康檢查...
去年的檢查的結果,有2個紅字
分別是..三酸甘油脂爆,體脂肪爆 兩項都高於標準值
當時身高171 體重60.7 看起來就是瘦瘦的..
而且平常有運動習慣,也很少碰油炸及高熱量的食物
竟然這2項會超過標準...感到很納悶
今年為了參加鐵人三項,運動量大幅提升
把多餘的脂肪都消耗掉了
這次的體檢結果:三酸甘油脂跟體脂肪,都回到正常值
但...體重卻掉到了57.4
醫師診斷:體重過輕,營養不良
而且還多了一項紅字:一級骨質疏鬆
天呀....為什麼那麼難以平衡?
註:原po從小就吃素(蛋奶素)
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