Re: [問題] 吃素...如何吃出健康???
那麼我可以借一下標題嗎??
我也是從小吃蛋奶素,雖然沒有測過骨質疏鬆
可是健康檢查的時候有膽固醇過低的情形
一般人約在130~200之間
我碩一的時候健康檢查結果約97
最近一次健康檢查結果約79
一直在降
這樣正常嗎??大家也會膽固醇過低嗎??
請問有什麼方式可以改善嗎??
我並不瘦喔,只是中等身材 @@
※ 引述《chihpao (安安)》之銘言：
: 公司每年都會為員工安排身體健康檢查...
: 去年的檢查的結果,有2個紅字
: 分別是..三酸甘油脂爆,體脂肪爆 兩項都高於標準值
: 當時身高171 體重60.7 看起來就是瘦瘦的..
: 而且平常有運動習慣,也很少碰油炸及高熱量的食物
: 竟然這2項會超過標準...感到很納悶
: 今年為了參加鐵人三項,運動量大幅提升
: 把多餘的脂肪都消耗掉了
: 這次的體檢結果:三酸甘油脂跟體脂肪,都回到正常值
: 但...體重卻掉到了57.4
: 醫師診斷:體重過輕,營養不良
: 而且還多了一項紅字:一級骨質疏鬆
: 天呀....為什麼那麼難以平衡?
: 註:原po從小就吃素(蛋奶素)
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