[歐洲] 歐洲人真的很多晚睡晚起嗎
常聽說一些南歐國家
晚餐都9點以後才吃
夜生活拖到很晚
加上自己對醫學有所涉獵
像中醫就強調11~3點是黃金睡眠時間
西醫好像就比較不強調
可是看看平均壽命
歐洲人不比台灣短命阿
尤其西班牙漫長壽的(好像是夜生活很晚的國家)
所以不知道有旅居歐洲的人能提供一下這方面的資訊
當然盡量不要以青少年大學生為主啦
最好是30.40歲的人的生活型態
自己是夜貓族
不過飲食運動習慣都很好
也沒有不良習慣
不過還年輕
不知道對以後會不會有不好的影響:P
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