Re: [歐洲] 歐洲人真的很多晚睡晚起嗎
※ 引述《saram (saram)》之銘言：
: ※ 引述《pp725 (...)》之銘言：
: : 常聽說一些南歐國家
: : 晚餐都9點以後才吃
: : 夜生活拖到很晚
: : 加上自己對醫學有所涉獵
: : 像中醫就強調11~3點是黃金睡眠時間
: : 西醫好像就比較不強調
: : 可是看看平均壽命
: : 歐洲人不比台灣短命阿
: : 尤其西班牙漫長壽的(好像是夜生活很晚的國家)
: : 所以不知道有旅居歐洲的人能提供一下這方面的資訊
: : 當然盡量不要以青少年大學生為主啦
: : 最好是30.40歲的人的生活型態
: : 自己是夜貓族
: : 不過飲食運動習慣都很好
: : 也沒有不良習慣
: : 不過還年輕
: : 不知道對以後會不會有不好的影響:P
基本上西班牙的”大學生”比較容易是夜貓族
一般30、40歲的人,如果隔天要上班，怎麼可能晚睡呢？
星期日到星期四晚上，很多Bar打烊時間是11點
（當然觀光客聚集的地方是例外，畢竟觀光客沒有隔天上班的壓力）
但是星期五、六的晚上，很多人玩到凌晨
如果隔天有活動，如騎腳踏車、登山、、等
前一晚大家還是早早去睡覺
至於夜貓族對他們有沒有影響呢？
個人覺得有耶，大部分的人就像我們一樣，如果睡眠不足或熬夜過多
就會有口臭或口腔型?疹(字顯示不出來)
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