PTT美食旅遊區 / EatToDie (吃到飽)

[討論] 怎麼樣可以吃比較多

看板EatToDie (吃到飽)作者 (就...傑克)時間3年前 (2020/07/01 13:17), 3年前編輯推噓35(36推 1噓 30→)
留言67則, 43人參與, 3年前最新討論串1/1
晚上要去吃期待很久的生日大餐旭集 但中午不小心吃有一點飽了 想說討論一下 這個下午可以怎麼樣讓自己消食空腹一些 年紀大了，戰鬥力不如以往 晚上要怎麼樣吃可以多吃一點 不會太快就吃不下 先吃什麼開胃之類 （少吃澱粉、細嚼慢嚥etc.） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.201.34 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/EatToDie/M.1593580641.A.6D6.html ※ 編輯: joyjack (27.242.201.34 臺灣), 07/01/2020 13:17:52
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07/01 13:19, 3年前 , 1F
你就想是去吃喜歡的東西不是要把自己塞到爆炸的
07/01 13:19, 1F
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07/01 13:26, 3年前 , 2F
慢跑1小時吧 吃大餐前一餐推薦吃一份6吋subway 整個餓爆
07/01 13:26, 2F
推
07/01 13:48, 3年前 , 3F
去健身房練一練！
07/01 13:48, 3F
推
07/01 13:57, 3年前 , 4F
健身房做一小時有氧，我自己實測很有用，原本吃涮乃葉大
07/01 13:57, 4F
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07/01 13:57, 3年前 , 5F
概吃10盤肉，跑完吃20盤
07/01 13:57, 5F
推
07/01 14:04, 3年前 , 6F
喝一點黑咖啡增加新陳代謝，要睡飽
07/01 14:04, 6F
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07/01 14:04, 3年前 , 7F
(或是充分休息)，再稍微運動一下
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07/01 14:35, 3年前 , 8F
吃20盤好猛@@
07/01 14:35, 8F
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07/01 14:36, 3年前 , 9F
涮乃葉20盤很基本耶...
07/01 14:36, 9F
推
07/01 14:39, 3年前 , 10F
涮20盤還好吧？我女生沒運動約18盤
07/01 14:39, 10F
噓
07/01 14:53, 3年前 , 11F
餓一個月
07/01 14:53, 11F
推
07/01 15:10, 3年前 , 12F
完全空腹其實不好 最好是一大早略吃一點點
07/01 15:10, 12F
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07/01 15:11, 3年前 , 13F
然後健身房或是有氧運動 記得越累飢餓感會越重
07/01 15:11, 13F
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07/01 15:12, 3年前 , 14F
然後當天起來到鹹食吃完前完全不要碰糖類 血糖一高
07/01 15:12, 14F
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07/01 15:13, 3年前 , 15F
基本上就下課了 切記吃飽前不要碰糖類 飲料也不行!
07/01 15:13, 15F
推
07/01 15:31, 3年前 , 16F
不要空腹，飯前多少要吃點（避免澱粉）
07/01 15:31, 16F
推
07/01 16:36, 3年前 , 17F
先游泳!30min就超有用 跑步反而吃部下
07/01 16:36, 17F
推
07/01 16:49, 3年前 , 18F
之前吃了一小時然後吃一盤沙拉水果 反而吃更多
07/01 16:49, 18F
推
07/01 16:58, 3年前 , 19F
涮乃葉的肉有點薄...
07/01 16:58, 19F
推
07/01 17:09, 3年前 , 20F
慢慢吃，餓太久去吃太快一下就飽，反而慢慢吃吃超多
07/01 17:09, 20F
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07/01 17:17, 3年前 , 21F
哈哈哈，謝謝大家，提早下班要去用餐了，看來就是吃開心
07/01 17:17, 21F
推
07/01 17:26, 3年前 , 22F
運動習慣很重要 當下食慾也是
07/01 17:26, 22F
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07/01 17:26, 3年前 , 23F
運動完去吃
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推
07/01 17:49, 3年前 , 24F
多喝水，千萬不要空腹整天去吃 (胃縮小小的，延展性差)
07/01 17:49, 24F
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07/01 17:50, 3年前 , 25F
最好是正常吃飯，比平常多吃一點，然後沒事情就狂喝開水
07/01 17:50, 25F
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07/01 17:50, 3年前 , 26F
然後前一餐就吃流質+多喝水 但是..吃的開心比較重要吧
07/01 17:50, 26F
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07/01 17:51, 3年前 , 27F
硬撐有時候痛苦一整晚 很不舒服的
07/01 17:51, 27F
推
07/01 17:54, 3年前 , 28F
我的刷乃葉基本盤是15盤+兩碗咖哩飯...
07/01 17:54, 28F
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07/01 17:54, 3年前 , 29F
完全空腹反而胃口不好
07/01 17:54, 29F
推
07/01 18:35, 3年前 , 30F
飯前吃消化酵素+益生菌
07/01 18:35, 30F
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07/01 18:50, 3年前 , 31F
大胃王有教，不能空腹，胃會收縮，要適當進食
07/01 18:50, 31F
推
07/01 19:18, 3年前 , 32F
我教你一招很有用，吃飽後去廁所催吐，再吃，再吐，
07/01 19:18, 32F
推
07/01 20:24, 3年前 , 33F
吃一點好消化的食物之後去重訓 尤其是三項
07/01 20:24, 33F
推
07/01 20:28, 3年前 , 34F
游泳！ 有次反效果大家吃很爽我超愛睡
07/01 20:28, 34F
推
07/01 20:57, 3年前 , 35F
刷乃葉不到三盤飽了....好浪費
07/01 20:57, 35F
推
07/01 21:00, 3年前 , 36F
大胃王漫畫都有教，早餐午餐多少吃一點晚餐才可以吃更多
07/01 21:00, 36F
推
07/01 21:19, 3年前 , 37F
其實自己體感也會知道，早午餐不吃晚餐也不會比較會吃
07/01 21:19, 37F
推
07/01 23:13, 3年前 , 38F
近三十了 當天不運動真的吃不回本 唉歲月不饒人
07/01 23:13, 38F
推
07/02 01:29, 3年前 , 39F
找丁丁一起去
07/02 01:29, 39F
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07/02 07:06, 3年前 , 40F
一直吃很多吃到你的幽門鬆弛讓食物能直達小腸...
07/02 07:06, 40F
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07/02 07:07, 3年前 , 41F
日本綜藝節目有深入追蹤那些大胃王和他們的家人...
07/02 07:07, 41F
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07/02 07:08, 3年前 , 42F
結論是有幾個家族他們的幽門都是鬆弛狀態食物能直達小腸
07/02 07:08, 42F
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07/02 07:08, 3年前 , 43F
小腸的長度和伸縮的程度非常可觀最大的面積能像小學操場
07/02 07:08, 43F
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07/02 07:09, 3年前 , 44F
其次是他們腸道內的益菌是一般人的數倍之多消化好又快...
07/02 07:09, 44F
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07/02 07:10, 3年前 , 45F
一個物理一個生物兩個加起來戰力無窮...
07/02 07:10, 45F
推
07/02 14:16, 3年前 , 46F
每個人體質不一樣 我運動之後反而會吃不下東西
07/02 14:16, 46F
推
07/02 16:02, 3年前 , 47F
小學操場(!!!)太猛了
07/02 16:02, 47F
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07/03 02:47, 3年前 , 48F
真好...我都是想吃少一點就不知不覺吃那麼多了...
07/03 02:47, 48F
推
07/03 11:02, 3年前 , 49F
鹹甜鹹甜鹹甜
07/03 11:02, 49F
推
07/04 11:58, 3年前 , 50F
推文好溫馨
07/04 11:58, 50F
推
07/04 15:37, 3年前 , 51F
推文好實用...一直以為要餓去吃 才能吃的多 （筆記
07/04 15:37, 51F
推
07/04 22:15, 3年前 , 52F
1. 不能長斷食、不能在生酮期，簡單講就是不能讓身體
07/04 22:15, 52F
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07/04 22:15, 3年前 , 53F
進入酮症2.前一天可以斷食，但是基本上每天要正常吃 3
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07/04 22:15, 3年前 , 54F
. 前一天晚上或當天早上要先連續灌水 4. 每次有吃到
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07/04 22:15, 3年前 , 55F
飽的機會都要勉強自己吃到接近十分飽當作是訓練 5.如
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07/04 22:16, 3年前 , 56F
果是吃晚餐，當天早上可以做重量訓練，練腿最佳
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推
07/04 23:29, 3年前 , 57F
臨時抱佛腳效果都不好 最好平日就要每天買4顆萵苣練習
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07/04 23:31, 3年前 , 58F
可以在45分鐘內吃完就再慢慢往上加量 45分鐘內吃不完也差不
07/04 23:31, 58F
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07/04 23:31, 3年前 , 59F
多不行了
07/04 23:31, 59F
推
07/05 12:13, 3年前 , 60F
之前中午去吃吃到飽時，早餐都不敢吃，連水也不敢喝，但
07/05 12:13, 60F
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07/05 12:14, 3年前 , 61F
餓過頭一開吃就猛吃，狂渴猛喝，反而一下就飽了，所以多少
07/05 12:14, 61F
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07/05 12:16, 3年前 , 62F
吃一點流質的輕食，水照喝，才不會反效果
07/05 12:16, 62F
推
07/05 23:29, 3年前 , 63F
這篇太猛
07/05 23:29, 63F
推
07/06 14:10, 3年前 , 64F
前幾餐可以少吃不能不吃
07/06 14:10, 64F
推
07/08 20:14, 3年前 , 65F
吃得很痛苦不值得吧
07/08 20:14, 65F
推
07/09 20:24, 3年前 , 66F
每次都吃到店員趕我走
07/09 20:24, 66F
推
07/10 10:12, 3年前 , 67F
來開一個有健房房的吃到飽好了
07/10 10:12, 67F
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