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老婆說要跟我聖母峰EBC健走

看板Hiking (登山)作者時間10年前 (2015/10/19 17:01), 10年前編輯推噓16(16推 0噓 19→)
留言35則, 17人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
前陣子看了聖母峰這部電影，完全被電影中的故事燒到，還去買了這本書來啃，也爬了很 多關於基地營的相關文章，小弟目前有家室，所以一定也要帶老婆她一起，雖然她高中是 體育班的，但畢業後已經好幾年沒有運動了，之前去中和烘爐地爬沒幾階就要休息，我比 較擔心的是老婆的體能無法負荷，預計明年登山季到聖母峰朝聖，想請教有經驗的朋友她 的體能大概要到怎樣的程度去那邊比較有機會完成基地營的健走？比如5000跑30分鐘之類 的相關數據，預計花7天的時間上去，小弟目前百岳經驗只有單攻玉山一次跟合歡西兩次 ，假如玉山單攻疲勞度是10(忽略高山症，海拔高度和溫度)，健走7天到基地營的疲累度 大概是多少呢？有篇文章提到靠近基地營的路較危險一點，想知道是怎樣的危險。還有到 了基地營可以走到坤布冰瀑就近觀看甚至踩一腳上去嗎(需要入山證？) 最近可能會先 帶她到合歡山走走簡單的百岳，感謝各位朋友的幫忙！！ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.76.139 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1445245306.A.E5A.html
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10/19 17:45, , 1F
為什麼要忽略忽略高山症,海拔高度和溫度呢?疲勞都是這邊來的
10/19 17:45, 1F
小弟只是想先評估最基本的腿力她能不能走，腿力ok再考慮其他變因，當然氧氣稀薄是很 重要的一環。
推
10/19 18:28, , 2F
這難度應該是天壤之別
10/19 18:28, 2F
所以EBC適合高手去的意思嗎@@？ ※ 編輯: linchear (110.30.162.87), 10/19/2015 18:54:50
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10/19 18:52, , 3F
去合歡山走走就想挑戰聖母峰!?
10/19 18:52, 3F
是基地營不是爬上聖母峰@@ ，合歡山走走是想評估她運動時在高山的反應，之後會再安 排其他百岳 ※ 編輯: linchear (110.30.162.87), 10/19/2015 18:56:48
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10/19 18:55, , 4F
原po只是要去EBC沒有要上聖母峰啊......
10/19 18:55, 4F
可能我說要去踩一下坤布冰瀑大家誤會了 ※ 編輯: linchear (110.30.162.87), 10/19/2015 19:00:30 ※ 編輯: linchear (110.30.162.87), 10/19/2015 19:02:03
推
10/19 19:21, , 5F
高度差很多喔 之前爬海拔五千的山 三千待了三晚
10/19 19:21, 5F
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10/19 19:22, , 6F
到了四千二高反 又適應了兩晚 才勉強上去(都輕裝喔
10/19 19:22, 6F
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10/19 19:24, , 7F
可能我本身體能中下啦 台灣高度適應能做的不大夠
10/19 19:24, 7F
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10/19 19:25, , 8F
但是有做比沒有做好(廢話 你可以參考旅行社的行程
10/19 19:25, 8F
推
10/19 19:25, , 9F
好想去喔…可惜沒有長假XD
10/19 19:25, 9F
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10/19 19:26, , 10F
一般都排十五日 GOOGLE一下吧
10/19 19:26, 10F
拍謝沒說清楚，預計最快7天到營地，可能看情況酌量增加，目前打算排2個星期 ※ 編輯: linchear (110.30.162.87), 10/19/2015 19:29:23
推
10/19 19:28, , 11F
抱歉 沒注意到你提的是單程七日 我是覺得人生地不熟
10/19 19:28, 11F
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10/19 19:29, , 12F
如果本身經驗不足 參加有領隊的團安全性會比較高點..吧
10/19 19:29, 12F
跟團比較安全，不過自助應該比較自由
推
10/19 21:18, , 13F
EBC體能應該是還好 就一般trekking沒什麼太難地形
10/19 21:18, 13F
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10/19 21:19, , 14F
主要是高度適應還有體質 還有連續走這麼多天的意志力
10/19 21:19, 14F
我也是很怕老婆走不完一直嚇她很累，她就搬出以前她體育班怎樣操的balabala
推
10/19 22:08, , 15F
我覺得高山症比體力還重要耶，體力不好可以慢慢走，
10/19 22:08, 15F
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10/19 22:08, , 16F
高山症發作就掰惹
10/19 22:08, 16F
會密切主注意高度適應的問題
推
10/19 22:42, , 17F
宇宙人樂團之前有爬EBC的小記錄片 蠻寫實的
10/19 22:42, 17F
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10/19 22:42, , 18F
10/19 22:42, 18F
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10/19 22:43, , 19F
他們在台灣也只爬過玉山/嘉明湖而已就去了
10/19 22:43, 19F
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10/19 22:43, , 20F
其實不是體力問題 高山症影響最大 但這難以預料
10/19 22:43, 20F
感謝分享，已看完！
推
10/19 23:48, , 21F
時間拉長一點，多做高度適應吧 體能則儘量多練練
10/19 23:48, 21F
推
10/20 00:09, , 22F
EBC就在昆布冰河上，但不會到冰瀑區，高山症比較麻煩..
10/20 00:09, 22F
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10/20 00:10, , 23F
反正多做體能訓練是不錯的，找個好嚮導，有問題就花錢下來..
10/20 00:10, 23F
昨天才知道原來EBC跟前進基地營不一樣哈哈
推
10/20 13:03, , 24F
sorry誤會你的意思 覺得高度適應更重要+1
10/20 13:03, 24F
推
10/20 19:45, , 25F
真羨慕 我也想去 但都找不到伴
10/20 19:45, 25F
推
10/20 22:17, , 26F
其實沒有想像中簡單 還是要練過再走喔
10/20 22:17, 26F
推
10/21 10:08, , 27F
還有時間，有空多運動吧，會有高度適應日，ok的，我才
10/21 10:08, 27F
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10/21 10:08, , 28F
剛回來
10/21 10:08, 28F
好的，感謝！
推
10/21 20:31, , 29F
我也是看完聖母峰之死 好想去喔
10/21 20:31, 29F
走啦！
推
10/22 00:58, , 30F
超想去+111
10/22 00:58, 30F
一起啊！ ※ 編輯: linchear (39.9.91.132), 10/23/2015 05:58:45
推
10/23 15:54, , 31F
這真的要看你到當地後的身體狀況欸。分享我去的海拔比
10/23 15:54, 31F
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10/23 15:54, , 32F
較低的ABC經驗，海拔4130公尺。平常在台灣有固定在跑步
10/23 15:54, 32F
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10/23 15:54, , 33F
游泳飛輪，但在最高處的那一晚還是高山症了。反倒是平
10/23 15:54, 33F
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10/23 15:54, , 34F
常沒運動的朋友完全沒事。
10/23 15:54, 34F
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10/26 08:57, , 35F
誠懇建議 基地營就好
10/26 08:57, 35F
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