Re: 老婆說要跟我聖母峰EBC健走

看板Hiking (登山)作者maroon (心愛的吸血鬼)時間10年前 (2015/10/20 14:55)推噓4(4推 0噓 3→)

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※ 引述《linchear ()》之銘言： : 前陣子看了聖母峰這部電影，完全被電影中的故事燒到，還去買了這本書來啃，也爬了很 : 多關於基地營的相關文章，小弟目前有家室，所以一定也要帶老婆她一起，雖然她高中是 : 體育班的，但畢業後已經好幾年沒有運動了，之前去中和烘爐地爬沒幾階就要休息，我比 : 較擔心的是老婆的體能無法負荷，預計明年登山季到聖母峰朝聖，想請教有經驗的朋友她 : 的體能大概要到怎樣的程度去那邊比較有機會完成基地營的健走？比如5000跑30分鐘之類 : 的相關數據，預計花7天的時間上去，小弟目前百岳經驗只有單攻玉山一次跟合歡西兩次 : ，假如玉山單攻疲勞度是10(忽略高山症，海拔高度和溫度)，健走7天到基地營的疲累度 : 大概是多少呢？有篇文章提到靠近基地營的路較危險一點，想知道是怎樣的危險。還有到 : 了基地營可以走到坤布冰瀑就近觀看甚至踩一腳上去嗎(需要入山證？) 最近可能會先 : 帶她到合歡山走走簡單的百岳，感謝各位朋友的幫忙！！我是 2012 年 3 月去的，跟老公 2 人請當地嚮導帶，印象中大概 NT.8-9w/人 (含機票) 風景超級無敵美，當地人又和善好相處，大推薦! 以下幾點心得供你參考 1. 我們一天大約走 6 - 8 hr，全程輕裝+ 休息住宿點蠻好的比在台灣爬山輕鬆 (前提是有在台灣爬過山) 2. 高山症的藥一定要帶我是每次爬山必有高山反應的人 acetazolamide (250) 1.5~2# per day 即恢復正常 (純個人經驗) 海拔 4000m 以上走路會變慢、呼吸變快，有點辛苦但可接受 3. 太陽很大很曬，但晚上非常冷..早晚溫差可達 20度 4. 餐點有肉的請謹慎 (尤其是過了 dingboche後) 我吃 salmon burger 後拉肚子拉了 4 天 (點甚麼魚啊!!! 果然是高山上頭腦不清楚了 XD) 5. 嚮導大多會安排高度適應日，建議盡量配合，不要因為太累就說不去 6. 意志力超重要第6天後我就好想回家祝旅途愉快 -- 建議多爬一下台灣百岳喔，高山症決定一切! orz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.4.190 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1445324153.A.32D.html