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[問題] 北部適合練習百岳的預備路線？

看板Hiking (登山)作者 (65分三明治)時間10年前 (2016/02/25 12:02), 編輯推噓29(29推 0噓 19→)
留言48則, 36人參與, 最新討論串1/1
我們是一群新手上班族想要爬大山， 希望有放假能多多練習，原本228連假已經預備好要單攻松蘿湖 可惜週末天氣不佳，加上路況泥濘，決定改期 想請問北部還有哪些路線適合一天單攻呢？ 爬文有看到北插天山，但仔細查了一下覺得似乎難度頗高... 我們四個人都有基本的體力，能無痛完賽半馬的程度 是否有推薦的路線呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.144.222 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1456372931.A.6B7.html
推
02/25 12:27, , 1F
陽明山大縱走
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02/25 12:28, , 2F
北插要申請，今天也來不及
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推
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三峽五寮尖
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02/25 12:50, , 4F
陽明山大縱走(台北)，象神仙縱走(苗栗)
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02/25 13:02, , 5F
帳棚帶著 整隊到台中 谷關七雄隨挑隨走
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推
02/25 13:04, , 6F
狀況跟你們一樣，可以加入嗎？我都去谷關七雄練習，下
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02/25 13:04, , 7F
雨機率比北部低。
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推
02/25 13:09, , 8F
陽明山縱走 負重走個幾次
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推
02/25 13:25, , 9F
陽明山東西走完就ok了 基礎百岳很夠
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推
02/25 14:53, , 10F
觀音山很方便阿 負重8字連走
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02/25 16:19, , 11F
石階頗傷膝蓋, 大屯西南比較符合一般狀況
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推
02/25 17:03, , 12F
天上山系縱走，階梯不多
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推
02/25 18:30, , 13F
筆架連峰從石碇西街走到新店碧潭這一條也可以
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02/25 19:11, , 14F
坪林桶後越嶺
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02/25 19:20, , 15F
覺得五寮尖對體能要求其實不高，就是山脊路線有一點刺激。
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推
02/25 20:42, , 16F
五寮尖+1
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推
02/25 21:00, , 17F
五寮尖只是在練膽量吧= =
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推
02/25 21:54, , 18F
去合歡山啊！先習慣適應三千公尺以上的稀薄空氣！
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02/25 22:03, , 19F
能無痛完成半馬基本上體能已經夠了，不需要加強體能
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02/25 22:20, , 20F
半馬體能已夠,該練的是爬長程的節奏還有負重
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02/25 22:46, , 21F
請問北插天山的小烏來線 週日轉晴嘗試適合嗎？有看到可
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02/25 22:47, , 22F
現場辦入山證
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02/25 22:51, , 23F
五寮尖看起來好可怕（抖）
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推
02/25 23:43, , 24F
負重爬陽明山大縱走 至少要一次走完東段or西段
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推
02/25 23:48, , 25F
基本上 3000m的山 跟 其他山走起來是截然不同
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02/25 23:49, , 26F
合歡山北峰前1km 每走一百公尺就很喘要休息
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02/25 23:51, , 27F
北部的山 沒有如此能比擬的體驗
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02/25 23:59, , 28F
戴著N95口罩爬郊山… 這樣算嗎…XD
02/25 23:59, 28F
推
02/26 00:11, , 29F
3000其實也沒多稀薄 喘是因為陡 心肺不好的人爬大屯
02/26 00:11, 29F
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02/26 00:11, , 30F
高度適應做好比較不會喘啊
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02/26 00:11, , 31F
階梯也是一樣喘
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02/26 00:41, , 32F
鳶峰告示牌寫 此地標高2,760 ，含氧量是平地70%
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02/26 00:42, , 33F
所以推估3000以上可能6x% 差蠻多的呀
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02/26 01:11, , 34F
好奇無痛半馬跑多久
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02/26 01:45, , 35F
印象中4000約1/3 8000約1/2含氧量
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02/26 06:09, , 36F
能無痛半馬體能維持就好，練一下負重陡升吧
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界寮縱走
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02/26 11:57, , 38F
五寮尖 x 3 趟吧
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02/26 12:18, , 39F
五寮尖..跟百岳差太多了
02/26 12:18, 39F
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02/26 12:34, , 40F
大家真厲害...我五寮尖爬一趟就掛了~_~"
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02/26 15:42, , 41F
苗栗加里山
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週日走八唐，不怕操的可以一起走
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桃源谷
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陽明山東西縱走~
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02/27 20:21, , 45F
北插要提前辦理，警局只是入山證，一樣不行進去
02/27 20:21, 45F
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02/28 00:08, , 46F
北插除了入山還要辦入園，沒辦法說走就走的
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02/29 08:38, , 47F
從天母走上去七星山山頂就夠了，順道賞花
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03/02 01:35, , 48F
羅馬縱走
03/02 01:35, 48F
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