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討論串[心得] 旅行途中得了足底筋膜炎
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[心得] 旅行途中得了足底筋膜炎
推噓72(73推 1噓 87→)留言161則，0人參與, 最新作者kmwace (kmw)時間10年前 (2014/12/01 17:14), 10年前編輯資訊
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前幾天才從日本回來，我朋友再最後兩天似乎得了足底筋膜炎. 症狀：早上一下床踩到地板時，腳跟會有強烈刺痛，在步行三、四十分鐘後，. 刺痛感才漸漸舒緩。但行動一段時間後，痛覺又再度產生. 我也是第一次遇到這種情況，因為看他痛到走路非常困難，我只好叫別人先跑行程. 先叫他在飯店泡熱水，我去買個消炎止痛藥(
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#2
Re: [心得] 旅行途中得了足底筋膜炎
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者dichotomyptt (( ￣ c￣)y▂ξ)時間10年前 (2014/12/02 00:22), 10年前編輯資訊
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K哥 去日本玩前 不先問我 難怪會中. 我可是你的前輩阿XDDDD 我是第二天 中獎的. 下飛機第一件事 靜是去骨科診所打消炎針QQ. 通常會這樣不外乎. A:走路姿勢不正確. B:背重物. C:寬底鞋或硬底鞋. 我以前穿鞋時 鞋邊就被我穿到變型了 所以 當他沒辦法維持住我的腳型時 就容易發生. 好
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#3
Re: [心得] 旅行途中得了足底筋膜炎
推噓5(5推 0噓 9→)留言14則，0人參與, 最新作者chrisxmen (認真揮霍每一天)時間10年前 (2014/12/02 11:39), 編輯資訊
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版友提到自由行走到發炎. 個人以三次東京 一次關西自由行的經驗分享一下. 本人是個胖子，第一次去東京很興奮穿個休閒鞋就衝了. 結果六天的早上只要腳一下床就是刺痛. 就算前一天整隻腳用休族和撒隆巴斯貼成木乃伊都沒用. 當然跟個人體重也有關係，朋友穿個普通鞋子完全沒怎樣. 第二次去東京之前我就勤做功課.
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#4
Re: [心得] 旅行途中得了足底筋膜炎
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者juor2 ((－^－))時間10年前 (2014/12/02 12:58), 編輯資訊
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前文切光光.... 身為一個每次都背大概十公斤裝備的宅宅而言. 腳痛跟腰痛是很常見的(疑). 針對足底筋膜炎，除了最常見大家一直在講的鞋子啦休足時間啦. 有些人會備非類固醇止痛藥. 但其實一些簡單的小方法也可以改善，例如伸展!!. 腳底跟小腿的伸展其實有很大的幫忙. 可以帶個小網球去滾，靠牆或是用毛
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